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2011/10/1
103才・105才姉妹の「今日はもっと素敵な日」 http://www.mypress.jp/v2_writers/hirosan/story/?story_id=1996337 10/17 食べ物に力が無いので 【米研究】 サプリメントの摂取は大半の人で不要 むしろ死亡リスクが高くなる恐れ 特に鉄分はリスク大 ・・女性を対象に調査 http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1318316664/ 1 名前:BaaaaaaaaQφ ★[] 投稿日:2011/10/11(火) ビタミンサプリメントの摂取は大半の人では必要ない。 それどころか、年配女性では死亡リスクが高くなる 恐れもある――。 米国医師会(American Medical Association)の内科専門誌 「アーカイブス・オブ・インターナル・メディシン (Archives of Internal Medicine)」に10日、 このような研究結果が発表された。 米国では、2人に1人が何らかのビタミン剤を摂取している。 東フィンランド大と米ミネソタ大の研究チームは、200億ドル (約1兆5000億円)規模のサプリメント産業が既に栄養状態の 良い国民の寿命を延ばすことに貢献しているかを探るため、 米アイオワ州の女性を対象にした健康調査 「Iowa Women's Health Study」のデータ (参加人数3万8772人、平均年齢62歳)を分析した。 1986年、1997年、2004年のサプリメントに関する自己申告 を見ると、当初サプリを使用していたのは全参加者の66% だったが、04年にはこの割合が85%に上がった。 サプリを使用している人は 健康的なライフスタイルを示す指標が高かった。 サプリを使用していない人よりも非喫煙者が多く、 低脂肪食の割合が高く、運動量も多かった。 ただし、サプリを使用した人の死亡リスクが使用しない人 よりも高くなるケースも多数あった。特に、鉄分のサプリは 総死亡リスクの上昇と強く、かつ用量依存的に結びついていた。 一方で、カルシウムのサプリは一貫して総死亡リスクの 低下に結びついていた。用量依存性は不明という。 研究チームは、鉄分サプリの使用者で死亡リスクが高くなる 理由について、サプリを使用せざるを得ない根本原因が存在 する可能性を排除しておらず、さらなる研究が必要だと 述べている。 http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2834166/7907095 2 名前:BaaaaaaaaQφ ★[] 投稿日:2011/10/11(火) 16:04:34.20 ID:???0 ■年配女性に有益なサプリはビタミンD3だけか 今回の結果を受け、医師らは、栄養不足を解消するために 必要な場合を除き、摂取した場合のリスクを考慮すべきだと 呼び掛けている。 セルビア・ニス大(University of Nis)のGoran Bjelakovic 医師らは、解説記事で、「『多ければ多いほど良い』という パラダイムは間違いだ」と述べた。 今回の結果は、ビタミンE、ビタミンA、ベータカロチンなど 一部の抗酸化物質のサプリが有害になりうることを示す新たな 証拠だとした上で、「ビタミンとミネラルのサプリは、 少なくとも栄養状態が良い人には予防措置として すすめられない」と記している。 Bjelakovic医師らによると、年配女性、そして恐らくは 年配男性にも有益と見られる唯一のサプリは、ビタミンD3 だという。食事または日光暴露により十分なビタミンD3を 得られなかった場合に有効だという。 なお、カルシウムサプリを摂取すべきかの問題については、 「さらなる調査が必要」としている。(c)AFP 6 名前:納豆ウマ太郎 ◆UmaUmaRScc [sage] 投稿日:2011/10/11(火) 16:06:01.52 ID:yoUSG9i90 馬鹿チョンはカルシウムが足りないんじゃねえの? 33 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日:2011/10/11(火) 16:18:07.34 ID:B213K2X90 >>6 あれは遺伝子の話だから別 44 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 16:23:02.58 ID:qzI04NqO0 [3/5] >>6 脳のレセプターが唐辛子の刺激で壊れてるから 何しても無駄だよ? 9 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 16:07:33.43 ID:SBSM4sbe0 [1/2] アムウェイ進めてきた女が 合成物のサプリでは栄養取れない アムウェイのように自然の物から抽出したものでないと とか言ってた俺は信じていない。 12 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日:2011/10/11(火) 16:07:47.48 ID:vIQwdZRx0 何十種類も一気飲みするとかただのヤク中だろ 14 名前:名無しさん@12倍満[( `Д)<ゲイ術の秋!] 投稿日:2011/10/11(火) 16:08:11.29 ID:bjawEjc70 [1/6] 貧血気味な香具師には鉄分が必要だと言われているけれど 実際の所、複合的な原因で貧血が起きているとか? 35 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日:2011/10/11(火) 16:18:17.27 ID:TNLkfQhk0 >>14 女で鉄分の補給が必要なほどの貧血は、 鉄剤サプリで誤魔化さないで原因の病気を治療しましょう、 ってこと 主に子宮筋腫の中の一種が極度の鉄欠乏性貧血を引き起こす。 生理時の出血が過多すぎて収支のバランスが崩れ、 ヘマトの数値がヤバイことになる 男で鉄分不足は消化器系の出血が原因の場合が多いから、 要検査。下血とか、胃腸だとガンの可能性大 853 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 22:52:14.99 ID:crdlTZO80 [1/2] >>35 潰瘍も痔も無いのに厨房の頃から鉄欠乏性貧血と 言われてひどくなると血清鉄注射&増血剤で治療してきた。 40過ぎた現在も毎年の健康診断で貧血気味と出る。 体質なんだろうか? 昔のかかりつけのお医者さんにはスポーツで食っていく ことは考えない方がいいとまで言われていた。 860 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 22:56:47.00 ID:5Pb2L/e70 [10/14] >>853 思いつきだけど、血を作る成分の摂取量の問題ではなくて、 血を造る機能の側の問題な気がする。 知らないけど、血を造る機能を活性化する方法を 調べてみるのも手かと思う。やり過ぎはよくないけど。 15 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日:2011/10/11(火) 16:08:36.74 ID:uYH0s9Iz0 アメリカはアスピリンの消費量がケタ違い。 17 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 16:10:04.32 ID:qzI04NqO0 [2/5] >>15 アスピリンが発ガンリスクを押さえ込むと言う 研究データーが出てたよ。 106 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 16:48:56.72 ID:jHlbG7os0 [1/2] >>17 アスピリンは血栓ができるのを阻害するので,脳梗塞, 心筋梗塞の予防薬だとか言われてたよ 582 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 20:38:50.82 ID:6AMNZCwZ0 [1/2] >>15 アスピリンってアルツハイマーとかの原因が 疑われてなかったっけ。 779 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 22:06:41.97 ID:1R8gUJjM0 [1/10] >>15 アメリカだとアスピリンが「痩せ薬」として使われてるからな。 19 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日:2011/10/11(火) 16:11:32.04 ID:FQz6uRNf0 貧血用の鉄の市販薬飲んだらすげえ痔ろうが悪化した 砂鉄が患部に刺さって詰まるみたいなふいんきだった あれはおすすめできない・・ 47 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日:2011/10/11(火) 16:23:41.01 ID:g9tVD7fD0 ヘルシア緑茶とかさっさと発売禁止したほうがいい。 人間が本能的に吐き出すレベルの苦い飲料を 膨大な量の人工甘味料でごまかして、 無理やり飲ませてる。 どんだけ緑茶が体によくても甘味料は体に悪いだろ。 58 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日:2011/10/11(火) 16:28:29.41 ID:pZf4B+wX0 前に知り合いからニンニクエキス入りとかいう 輸入品のサプリ貰ったんで飲んでたら 頭皮の辺りから加齢臭みたいな臭いが 放出され始めたんで飲むの止めた しゃがんだ状態から立ち上がった時に 自分でもビックリする位オヤジ臭が漂って来た時は マジ涙目になったな 76 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日:2011/10/11(火) 16:38:43.49 ID:Jx46W0G20 アメリカで出回っているサプリの大半は「無審査・認可」 「中国製」ということをお忘れなく。 慢性貧血に処方される薬剤の「鉄(造血剤)」は 今回の調査対象に含まれてない。 733 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 21:47:51.23 ID:6AMNZCwZ0 [2/2] >>76 それ日本じゃないの? 88 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 16:41:52.13 ID:6ZwCGcS00 [1/3] 肝臓が弱ってると鉄取るとガンになる 171 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 17:15:21.33 ID:BlqjiE6v0 [1/2] ビタミンAとE取りすぎはヤバいんだっけ? 水溶性のCとBは尿に排出されるから大丈夫なんだよね。 179 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日:2011/10/11(火) 17:16:30.81 ID:kR8Rq5Gw0 >>171 なんでEがヤバイんだ? Dじゃねーの? 206 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 17:27:00.33 ID:R/R9Xo9Y0 [1/5] >>179 いづれも脂溶性で蓄積しやすい Dは高カルシウム血症 意識障害がまれではない ビタミンEは抗酸化作用といわれるが、 実は、終末的効果でないため、 それ自体がフリーラジカル作用を有する ビタミンCも同様で、 ビタミンEによっても死亡リスク増加・ 肺炎増加の知見がある 178 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日:2011/10/11(火) 17:16:28.63 ID:JLg282s40 白人には、鉄分過多になる遺伝子のやつが多いからな 鉄サプリメントとか取ると、マジで命に関わるらしい ヘモクロマトーシスは、鉄過剰を特徴とする疾患です。 遺伝性ヘモクロマトーシスは、 北欧系の人にほぼ例外なくみられます。 http://www.biv-decodeme.jp/health/conditions-covered/hemochromatosis/risk.html 181 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日:2011/10/11(火) 17:17:44.20 ID:5RQsm8580 レバーはビタミンA量がハンパないよ 349 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 18:54:25.13 ID:5B4k+LxO0 [4/25] >>181 食い過ぎると体が思い 190 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 17:19:22.66 ID:BlqjiE6v0 [2/2] エビオス錠はプリン体に注意! 355 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 18:56:33.87 ID:5B4k+LxO0 [5/25] >>190 プリン隊は核酸に含まれる。 テレビでやってたっけか、卵一個より小さじ一杯の明太子の ほうが、細胞数が多いので痛風にやばい。 358 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 18:58:33.49 ID:SFlvMnvq0 [4/18] >>355 普通の食事と生活をしてたら痛風にはならんから 大丈夫でしょう。 207 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日:2011/10/11(火) 17:27:03.72 ID:9/iLAE0G0 貧血で鉄剤処方されたけど、胃が悪くなる副作用があって、 飲みたくなかったので市販の鉄サプリを普通に (用量はそのまま)飲んで良くなった。 血液検査で普通になったし、市販品でも効いてよかった。 209 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 17:27:47.28 ID:fnsPodPW0 [2/18] 日本の有名どころとかネイチャーメイドは 合成ビタミンだしあまり意味ない。 原材料名にV,BとかV,Cって書いてると合成。 ローズヒップとかビール酵母とか書いてると天然。 212 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 17:29:14.92 ID:R/R9Xo9Y0 [2/5] >>209 天然とか合成とか 詐欺そのもの 211 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日:2011/10/11(火) 17:28:59.83 ID:/2teAK2R0 鉄分とりすぎると肝臓に鉄が溜まっていくんだよね 238 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 17:40:34.63 ID:JR8ZD3f20 [2/2] ビタミンCは万病の薬って言って、 ガンガン摂取してマラソンやってたアメリカ人が 肺ガンで亡くなったニュースは、 もう20年以上前に聞いた気がする。 アメリカ人は極端だから、日本人の参考にはならないなあ。 363 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 19:01:00.77 ID:5B4k+LxO0 [7/25] >>238 ビタミンCはカルシウムとくっついて結石をつくる。 ビタミンCでお肌が綺麗、っていうブームが起こるたび、 尿管結石で若い女の救急搬送が増える 390 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 19:10:46.87 ID:qbsW6J8w0 [5/9] >>363 男の方が尿管結石になりやすいみたいね。 女よりも尿管長いから。 424 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 19:24:46.15 ID:nvmkkcU3O [1/2] >>390 結石の原因はシュウ酸カルシウムだが、 シュウ酸がくっつくと危ないのは体内(血液の中)の カルシウム。 シュウ酸だけ採っていたら 骨から溶け出したカルシウムとくっついて結石が出来やすく なるがカルシウムを採ると腸内でシュウ酸カルシウムになり 体内に吸収されなくなる。 つまりカルシウムは採らなきゃだめ。 242 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 17:42:53.60 ID:ip2Say4ZQ [1/2] 男だけど30過ぎて小じわが目立ってきたんで、 ドラッグストアに売ってた食べ物や飲み物に混ぜて飲む 粉末コラーゲンやカプセルのサプリを買ってきて 飲んだんだけど、肌がもちもちプルプルというか 顔全体がパンパンになったw すぐに飲むのをやめたけど過剰接種だったのかな?w 251 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日:2011/10/11(火) 17:46:35.30 ID:bqLL9zSi0 >>242 チョコラBB飲めよ 1週間後シャワーで自分の肌触る感覚が変わるぞ 255 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 17:47:22.00 ID:cH+lEWX40 [7/9] >>242 コラーゲン取るならアミノ酸とったほうがいいよ 一般的にアンチエイジング効果を求めるなら アルギニンがおススメ コラーゲンを経口摂取してもアミノ酸に分解されるだけだしね 221 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 17:31:55.47 ID:fnsPodPW0 [3/18] 何か小さなことでも効果が実感できれば 継続する習慣もできるだろ。 俺は、マグネシウム、亜鉛、 アルギニン飲んでるけど下半身ギンギン、 精液量がすごい、髪の毛がしなやかになってきた。 目的は筋肉をつけるためだけど効果がすぐ現れないからな。 240 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 17:41:42.22 ID:cH+lEWX40 [6/9] >>221 俺も寝る直前はアルギニン&ZMA& UltimateNutrition社のAMINOGOLD摂取する 髪の量と肌質は明らかに向上したなぁ、 成人してるにも関わらず朝身長も本気で伸びた 252 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 17:46:46.67 ID:fnsPodPW0 [4/18] >>240 そういや成人後も身長も伸びるって話もよく聞くよなあ。 俺はまだ期間が短いから身長効果は感じないけど 肌質が良くなるのも実感するね。 303 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日:2011/10/11(火) 18:18:45.80 ID:MzflLVTl0 サプリメント大好き 毎日11種類くらいで40~45粒位飲んでる 鉄とか亜鉛とかビタミンCEBとかアミノ酸とか ビオチンとか色々 もっと飲みたい 307 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日:2011/10/11(火) 18:21:43.14 ID:6hkVSGsEO >>303 ビタミンBとビオチンって… 311 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 18:23:19.28 ID:5tqtdML20 [1/2] >>303 過剰症に気をつけて 314 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 18:24:57.51 ID:WJ16gwFeO [1/9] サプリメントを常用すると、摂取量に対する吸収量が下がる ・・・とか聞いたような。 319 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 18:27:07.53 ID:fnsPodPW0 [8/18] >>314 いつでも栄養が取れると思って腸がなまっちゃうのかね 数日に一回休サプリ日を作ったほうがいいのかな 321 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 18:28:59.43 ID:tOvSLnxB0 [1/3] >>319 一週間に1一日サプリ摂取やめるだけで サプリのリスクが大幅に下がるという研究結果も出ている 325 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 18:30:34.69 ID:/9VmnOVz0 [2/3] そういや中田英寿って野菜・果物が全く食べられなくて 肉しか食ってなかったらしいな やっぱビタミン剤とか飲んでたのだろうか 329 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 18:33:54.76 ID:tOvSLnxB0 [2/3] >>325 あいつは偏食だからサプリで栄養補充してたのは有名な話 野球のダルビッシュなんかも偏食というわけじゃないけど えらいサプリメントに詳しい 383 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日:2011/10/11(火) 19:09:24.75 ID:KTphvx4x0 サプリより漢方薬飲んどけ 特に三光丸のような胃腸系の薬は依存性もなく 胃腸の力をつけるんで他の臓器への負担が減る 更に言うとサプリならビタミンより葉酸 ヒアルロン酸とかコラーゲンは発酵性のやつを選べ 野菜ジュースとかははっきり言って意味ないからな 395 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 19:12:26.27 ID:5B4k+LxO0 [11/25] >>383 漢方薬はどれそれとむやみに勧めてはだめだ 体質にあった薬を処方してもらわないと。 西洋医学の薬とは違うんだよ 282 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日:2011/10/11(火) 18:03:33.73 ID:5PVgIbpd0 あちらのサプリメントは極端に多いからねぇ 368 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 19:03:19.21 ID:5B4k+LxO0 [8/25] >>282 ビタミンバイブルっていう本がベストセラーになって、 メガビタミン=ビタミンの信じられないほどの過剰摂取 が流行ったからな 388 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 19:10:02.16 ID:A+9NX8BA0 [3/4] >>368 メガビタミン提唱は、たしかポーリング博士だよな 403 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日:2011/10/11(火) 19:15:37.38 ID:mSfgJZ8R0 貧血には鉄の鍋。これ鉄板 416 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 19:21:58.50 ID:qbsW6J8w0 [7/9] >>403 わざわざ錆びた鉄なべでお湯沸かして、 それでお茶飲んでるばーちゃんの話を聞いたことがある。 血色も良くて、冷え知らずなんだと。 415 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 19:20:35.76 ID:xkpN7/dC0 [5/5] そう言えば、 例の低分子グルテンの小麦粉感作 →アナフィラキシー問題どうなったんだ? 次は 低分子コラーゲン やばいw とか言ってたの。 455 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 19:38:00.90 ID:eHck2b+60 [3/8] あと血管詰まって死ぬやつは水飲まないやつが多いそうだ。 だから水をたくさん飲むと長生きできる。水は万能薬。 水中毒になるほど飲まないのは常識。 412 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 19:19:15.52 ID:hMbbYK8X0 [1/4] マルチビタミン&ミネラル飲み始めたけど なんか効果あるんかなぁ 肌が痒くて色素沈着もあるからちょっとでも効果あればと 思ってるんだけど 414 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 19:20:14.81 ID:5B4k+LxO0 [14/25] >>412 皮膚の保湿性の問題ちっくだな 474 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 19:45:33.33 ID:hMbbYK8X0 [2/4] >>414 白色ワセリン塗って保湿してるんだけど それすら痒いときがある というか、ひどい偏食で野菜食べないから どの栄養素も足りてないと思う… 今日も肉と米しか食べてないわ マルチビタミン&ミネラルはどこまで補ってくれるんだろう 479 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 19:48:02.63 ID:+xb8l6yB0 [4/5] >>474 おま、原因わかってるじゃねーか 482 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 19:49:17.12 ID:5B4k+LxO0 [21/25] >>474 つ充実野菜 484 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 19:49:32.89 ID:eHck2b+60 [6/8] >>474 せめて玄米にするとビタミン取れるぞ。 江戸時代は精白米のせいで脚気が流行った話知ってるだろ。 487 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 19:51:03.76 ID:v83WjN3h0 [2/2] >>474 コメを玄米にすればビタミン、ミネラルもとれていいぞ 特に福島産米は、セシウムやヨウ素、ストロンチウム といった希少ミネラルもとれてお得。安いし 489 名前:ラプラスの天使 ◆daemontaDA [age] 投稿日 :2011/10/11(火) 19:51:31.99 ID:lK8va6J80 [2/2] >>474 肉食ってりゃ大丈夫だよ その食肉動物が全てのビタミンを取ってるはずだが 生肉ならもっといいけどねw 917 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 23:42:54.19 ID:5B4k+LxO0 [25/25] >>489 肉食動物はまず最初にハラワタくうんだよ。 シマウマとかの腸でいい具合に消化された半ウンコの 草もろとも食う。だからアイツらは便秘しない。 519 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 20:13:06.72 ID:Lk8joxQj0 [1/2] DHAのサプリはよく効いた。 血液検査での異常が治まったよ 525 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日:2011/10/11(火) 20:15:23.23 ID:hhSPOtvj0 >>519 なにが異常値でてたの? 541 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 20:23:46.48 ID:Lk8joxQj0 [2/2] >>525 悪玉コレステロールってやつ。LDLだかなんだかだったはず。 三ヶ月後の検査で基準値の倍くらいあったのが ぎりぎり基準値まで戻った 560 名前:竹島は日本固有の領土です [] 投稿日 :2011/10/11(火) 20:31:23.83 ID:SIF62Khl0 [3/9] 20年ぐらい前、サプリと白飯しか口にしない日本の 大学教授がTVに出てた、白飯にビタミンCの粉末 (アスコルビン酸かな?)をふりかけのようにかけて 味があって美味いんだよ~wとか言ってたんだけど、 実験でもなく日常的にそういう生活をしている人だった 勿論細いけどガリガリって程でもなかった記憶 あの人の健康状態が気になる 565 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 20:32:53.17 ID:Gt6dNJpmP [2/3] >>560 俺も数年前サプリが主食のおっさんテレビでみたわw 987 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/12(水) 01:26:45.62 ID:XmK1N9Vu0 [2/2] >>565 あれレモンは果実のなかでビタミンC別に多くないんだよ 、 りんごかイチゴのほうが何十倍もある。 だけどあのすっぱさでなんか栄養ありそうなきがするじゃん? そういう人間心理を利用してるんだよ たいした量じゃないよ100個分は 570 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 20:35:19.07 ID:fnsPodPW0 [16/18] このおっさんかw このサプリの量は異常すぎるw http://www.47news.jp/47topics/daitenkan/7-6.html 577 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日:2011/10/11(火) 20:38:24.40 ID:DDhxcFXbO ビタミンCも基本的には1日の摂取量は600mgなのに、 美白の為にはそれでは足りないって煽って2000mg摂取を 推奨してるメディアも出てるもんな 612 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日:2011/10/11(火) 20:53:59.94 ID:Od/+B8V9O 鉄分のサプリ飲んだら具合悪くなって目眩起こしたなあ… 貧血の人は、ひじきが効果的。 病院も行くべし 571 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 20:35:37.59 ID:4W41GF5T0 [1/2] アメリカのサプリって1錠で1日の摂取量 軽くオーバーしてないか? もらったビタミン剤のSupplement Factsに 1TabletでビタミンB1がDaliy Value6667%て書いてある。 これってアメリカでは当たり前なのか? って怖くて飲めないんだが…。 607 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 20:50:33.18 ID:Aev/dVxp0 [4/5] >>571 だから水溶性は過剰摂取しても尿に排出されるだけだって 脂溶性が問題なだけ 615 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日:2011/10/11(火) 20:55:03.99 ID:ooEyGdF10 >>607 ビタミンB6は水溶性ビタミンだけど 過剰摂取の害があるんだよ で、大学の生化学の教授に聞いたら 理由はわかってないとのこと。 656 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 21:19:56.92 ID:Yx+7ybHl0 [1/11] >>615 細胞小器官のミトコンドリアが疲れちゃうのかもね。 既出だろうが、 ビタミンCはCCレモンで飲みすぎても平気で ビタミンBはエスファイトやショコラBBで飲みすぎても平気で、 でもモノには限度があって、飲み過ぎるとまずい。 ほかのビタミンミネラルは飲み過ぎると体に悪い。 638 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日:2011/10/11(火) 21:08:07.04 ID:hPx1hZRTO マルチビタミン飲んでるよ。 前は髪のためにビオチン飲んでたよ 640 名前:竹島は日本固有の領土です [] 投稿日 :2011/10/11(火) 21:09:32.72 ID:SIF62Khl0 [7/9] >>638 ビオチンは肌にいいらしいね、 アトピー板ではαリポ酸と一緒に摂らないと 意味無いって話も聞くけど 650 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 21:14:36.19 ID:FY49oZvFO [13/31] >>640 ビオチン…未チェックの栄養素だなぁ 何に含まれてるんだべ? 653 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 21:18:22.47 ID:5Pb2L/e70 [3/14] >>650 ビオチンは、腸内細菌から自動供給される。 腸が「健康」なら食べ物から摂る必要なし。 豆、卵黄、レバーに多い。by wiki しかし、卵・レバー・牡蠣は、栄養素の話になると、 大抵出てくるな。 677 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日:2011/10/11(火) 21:27:54.37 ID:M/gwBhr+0 一時期肩こりと目の奥の痛みが酷くて チョコラとアリナミンを毎日飲んでたんだが 定期健診で毎回肝臓の数値が引っかかってた。 サプリ飲むのやめた途端に数値が正常範囲に戻った。 サプリは薬じゃないと思ってたが、 やっぱり肝臓に負担かかるのかね。 641 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 21:10:47.65 ID:vV820lK80 [3/11] アトピー治療でビオチン・ビタミンC・ミヤリサン飲んでます のみはじめて1ヵ月後からステロイド の塗り薬を使わなくてもよくなってます やめられません 697 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 21:35:42.97 ID:blO+wSodO [5/6] >>641 私も手に変な水泡がたくさん出来て、 皮膚が爛れて変な汁がいっぱい出て最悪だった時に ビオチン飲み始めたら一ヶ月半でほぼ回復した 5年以上ステロイド使ったり、 食生活に気を使ったりしてたのに治らなかったから ビオチンはかなり効果あったと思う 710 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 21:40:22.17 ID:vV820lK80 [7/11] >>697 どれぐらい飲み続けましたか? 759 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 21:56:00.63 ID:blO+wSodO [6/6] >>710 飲み始めて一ヶ月半くらいで良くなったけど、 一応半年くらい飲み続けた 飲むのを止めてから、時々手の水泡が再発するけど 大抵は自然に治っていくから放置 で、皮膚の調子がよくないなぁっていう前兆というか 感覚がある時は今も時々ビオチン飲んでるよ 汁が出るような状態には一度もなってないよ(´-ω-`) 皮膚荒れの原因って不明な事が多いから 私にとってはビオチンがたまたま効いただけかも知れないけど 702 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 21:37:59.00 ID:PTo0sOK30 [1/2] 精神安定剤のみ始めてから記憶力悪くなった感があるので DHAのサプリたまに飲んでるけど・・・だめなの? 717 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 21:43:46.79 ID:WGAK0nLo0 [6/7] >>702 DHAは確かに脳に沢山あるんだけど、 結局のところ何に使われてるか わからなくって、頭が良くなるとか言う話はもう半分過去の話。 最近は心筋梗塞の予防の目的で飲む人が多いと思う。 物忘れにはイチョウ葉エキスがマジで効くらしく、 真面目に評価の高い論文も結構出てるから、 DHAよりはお勧め。 俺はもし身内がアルツハイマーになったら、 とりあえずイチョウとカレーは 食わせてみるつもり。 706 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日:2011/10/11(火) 21:39:38.69 ID:RR9NzD4d0 白髪に効くサプリを教えて。 722 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 21:45:15.06 ID:vV820lK80 [8/11] >>706 ビオチンが白髪になりにくくするそうです ちなみに喫煙するとビオチンが消費されてしまうので 喫煙されているならビオチンより禁煙に効果あるようです 735 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 21:48:17.71 ID:MLMRgGrl0 [1/2] >>706 去年あたりに発表された研究で、 白髪は遺伝的に決定されていて、 外的要因で白髪になったりならなかったりはしないそうだ。 遅くすることもできないとのこと。 苦労したから白髪になったとかいうのは、 苦労しをえた頃にちょうど40代になるためというだけの話。 727 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 21:47:05.05 ID:4bAKvvMHO [1/2] アミノ酸とか色々飲んでたらある日突然全身にじんましん出た 頭にも出て唇も腫れて怖かった 741 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 21:52:07.30 ID:FY49oZvFO [18/31] >>727 アミノ酸の元が原因のアレルギーかもな。 大抵卵、大豆、牛乳なんかのカスのカスから取り出すからアレ アミノ酸自体の品質はあまり良くないんよ 846 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 22:46:51.85 ID:5Pb2L/e70 [9/14] なんか、これまでこのスレにいて、ふとした疑問。 おまえ、普段何食ってんの? 何で何が足りないと思うの? アトピー・貧血みたいな体質的な問題がある人は別として、 「過ぎたるは及ばざるが如し」とか、 生き物はむしろ飽食に弱い(脂肪の過剰≒脂肪肝)とか、 そういう考えもあるよ。 861 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 22:58:33.02 ID:FY49oZvFO [27/31] >>846 野菜を腹一杯飽食したがる御仁は少ない。 日本の食生活で生肉喰らう習慣も余りない サプリは朝昼晩炭水化物しかとらんアホには有効だが 旬の野菜魚をもりもり喰う人間には基本縁がない。 今の栄養学的見地はボディービルやる連中向けだと理解すれば いかに実生活から解離してるかわかろうもん 865 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 23:04:22.22 ID:e/URRUt20 [5/6] >>861 昼食の食堂などでおっさんで ラーメンにチャーハンとかライスの人を見ると、 あなたはそんなに死に急ぎたいのかと思うw 869 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 23:06:59.58 ID:1R8gUJjM0 [7/10] >>865 すまん。 朝は作りたての野菜ジュースしか採ってないんだが それでもダメか? 炭水化物を取る機会がまず昼しかないんだが。 881 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 23:19:12.15 ID:FY49oZvFO [29/31] >>869 ダメだ。ダメ過ぎる 朝は消化の早い炭水化物か脳に直撃する糖分が必要だ 睡眠時に失われた水分も可急的速やかに補給せよ ビタミンミネラルは後回しだまずは糖分の循環だ 886 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 23:22:47.24 ID:1R8gUJjM0 [8/10] >>881 炭水化物と糖質と水分を手っ取り早く取るための 野菜ジュースなんだが… お粥はビタミン不足になるからパス。 904 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日 :2011/10/11(火) 23:36:15.82 ID:FY49oZvFO [30/31] >>886 ワシのレス追いかけてもらえば判ると思うが 消化速度を無視なさるな 糖は直撃するが余り時間はもたない 例えば午前8路に取った糖分は 余りは脂身その他は脳で消費となる。 簡単に言うとガスとガソリンと軽油の問題で ガスは即燃えるが軽油はプレヒート(与熱が不可欠) と言うのと基本一緒。 その点で言えばしみじみと燃え続ける炭水化物 …麺類あるいはパンの摂取が理想。 糖分だけだと10時過ぎまで持たんと推察する 908 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日 :2011/10/11(火) 23:38:39.92 ID:1R8gUJjM0 [10/10] >>904 ニンジンジュース最強(゚∀゚) 273 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日:2011/10/11(火) 17:56:23.97 ID:jFryR41W0 世界的に見てもコエンザイムと亜鉛はDHCが一番安いかも 他は輸入しか選択肢ないな 952 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日:2011/10/11(火) 23:57:19.64 ID:jcijlXwz0 >>273 コエンザイムは日本企業しか作ってないから 958 名前: 【東電 74.0 %】 [] 投稿日 :2011/10/12(水) 00:00:08.32 ID:deVpNVtm0 [1/4] >日光暴露 これはどういう意味? コエンザイムなんかどうなんだろう。 加齢臭に劇的に効果あったんだけど。 ともあれその辺に売ってる支那産のサプリなんか 飲みたくないね。 965 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日:2011/10/12(水) 00:04:38.75 ID:ysZL6nL00 >>958 ビタミンCなんか今みんな中国産だぞ 977 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日:2011/10/12(水) 00:41:14.10 ID:EJOGQNqU0 あくまで摂りすぎがいけないだけで、大気汚染だの ストレスだの多い都会だと程よく摂って生きていくしかない。 ビタミンって摂り過ぎると、体内で食べ物から合成する能力が 低くなるのは聞いたことがあるな。 あと腎臓に良くないらしいな。 999 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日:2011/10/12(水) 02:41:28.83 ID:9nSc8oF/0 サプリ会社賄賂渡してなかったのかw ----- 【健康】前立腺がんの危険性増加か ビタミンE多量摂取で http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1318431263/ 1 名前:再チャレンジホテルφ ★[] 投稿日:2011/10/12 健康補助食品のビタミンEを多量に摂取する人は、 そうでない人に比べて前立腺がんになる危険性が17%高い とする研究結果を米クリーブランド病院のチームがまとめ、 11日、米医学会誌に発表した。 チームの医師はAP通信に対し「ビタミンの取り過ぎは 健康を害することになる」と指摘。 一方、米国の健康食品業界がつくる団体は、逆にビタミンEが 前立腺がんを減らす効果や、病気に対する有用性を示す別の 研究があることを示した上で、「この研究結果だけで急いで ビタミンEに対する判断を下すべきでない」との声明を 発表した。 研究グループは米国やカナダなどの50歳以上の男性、 約3万5千人を対象に、ビタミンEを1日に268ミリグラム 以上摂取するグループと健康食品の偽薬を摂取するグループ などに分け、最大で約10年間、健康状態を追跡。 ビタミンE摂取グループは偽薬グループに比べて発症リスクが 17%高いことが分かった。(共同) 2011.10.12 14:23 http://sankei.jp.msn.com/life/news/111012/bdy11101214240002-n1.htm http://nihon9999.blog77.fc2.com/blog-entry-9260.html 昔の俳優にサプリ信てのがいたな。 ラーメンに入れたらサップリ一番か。 ビオチン飲もうかな。ビオチン。 ビオチン不足がカイカイ病の原因かな。 見当もつかんが喫煙や飲酒で効力減るなら尚更だいな。 ビオチン - Wikipedia
by huttonde
| 2011-10-17 04:30
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