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クスリリスク
2011/10/1
103才・105才姉妹の「今日はもっと素敵な日」
http://www.mypress.jp/v2_writers/hirosan/story/?story_id=1996337

10/17 食べ物に力が無いので

【米研究】 サプリメントの摂取は大半の人で不要
むしろ死亡リスクが高くなる恐れ 特に鉄分はリスク大
・・女性を対象に調査
 http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1318316664/

1 名前:BaaaaaaaaQφ ★[] 投稿日:2011/10/11(火)
ビタミンサプリメントの摂取は大半の人では必要ない。
それどころか、年配女性では死亡リスクが高くなる
恐れもある――。

米国医師会(American Medical Association)の内科専門誌
「アーカイブス・オブ・インターナル・メディシン
(Archives of Internal Medicine)」に10日、
このような研究結果が発表された。

米国では、2人に1人が何らかのビタミン剤を摂取している。

東フィンランド大と米ミネソタ大の研究チームは、200億ドル
(約1兆5000億円)規模のサプリメント産業が既に栄養状態の
良い国民の寿命を延ばすことに貢献しているかを探るため、
米アイオワ州の女性を対象にした健康調査
「Iowa Women's Health Study」のデータ
(参加人数3万8772人、平均年齢62歳)を分析した。

1986年、1997年、2004年のサプリメントに関する自己申告
を見ると、当初サプリを使用していたのは全参加者の66%
だったが、04年にはこの割合が85%に上がった。

サプリを使用している人は
健康的なライフスタイルを示す指標が高かった。

サプリを使用していない人よりも非喫煙者が多く、
低脂肪食の割合が高く、運動量も多かった。

ただし、サプリを使用した人の死亡リスクが使用しない人
よりも高くなるケースも多数あった。特に、鉄分のサプリは
総死亡リスクの上昇と強く、かつ用量依存的に結びついていた。

一方で、カルシウムのサプリは一貫して総死亡リスクの
低下に結びついていた。用量依存性は不明という。

研究チームは、鉄分サプリの使用者で死亡リスクが高くなる
理由について、サプリを使用せざるを得ない根本原因が存在
する可能性を排除しておらず、さらなる研究が必要だと
述べている。
 http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2834166/7907095

2 名前:BaaaaaaaaQφ ★[]
投稿日:2011/10/11(火) 16:04:34.20 ID:???0
■年配女性に有益なサプリはビタミンD3だけか

今回の結果を受け、医師らは、栄養不足を解消するために
必要な場合を除き、摂取した場合のリスクを考慮すべきだと
呼び掛けている。

セルビア・ニス大(University of Nis)のGoran Bjelakovic
医師らは、解説記事で、「『多ければ多いほど良い』という
パラダイムは間違いだ」と述べた。

今回の結果は、ビタミンE、ビタミンA、ベータカロチンなど
一部の抗酸化物質のサプリが有害になりうることを示す新たな
証拠だとした上で、「ビタミンとミネラルのサプリは、
少なくとも栄養状態が良い人には予防措置として
すすめられない」と記している。

Bjelakovic医師らによると、年配女性、そして恐らくは
年配男性にも有益と見られる唯一のサプリは、ビタミンD3
だという。食事または日光暴露により十分なビタミンD3を
得られなかった場合に有効だという。

 なお、カルシウムサプリを摂取すべきかの問題については、
「さらなる調査が必要」としている。(c)AFP

6 名前:納豆ウマ太郎 ◆UmaUmaRScc [sage]
投稿日:2011/10/11(火) 16:06:01.52 ID:yoUSG9i90
馬鹿チョンはカルシウムが足りないんじゃねえの?

33 名前:名無しさん@12周年[sage]
投稿日:2011/10/11(火) 16:18:07.34 ID:B213K2X90
>>6
あれは遺伝子の話だから別

44 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 16:23:02.58 ID:qzI04NqO0 [3/5]
>>6
脳のレセプターが唐辛子の刺激で壊れてるから
何しても無駄だよ?

9 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 16:07:33.43 ID:SBSM4sbe0 [1/2]
アムウェイ進めてきた女が
合成物のサプリでは栄養取れない
アムウェイのように自然の物から抽出したものでないと
とか言ってた俺は信じていない。

12 名前:名無しさん@12周年[sage]
投稿日:2011/10/11(火) 16:07:47.48 ID:vIQwdZRx0
何十種類も一気飲みするとかただのヤク中だろ

14 名前:名無しさん@12倍満[( `Д)<ゲイ術の秋!]
投稿日:2011/10/11(火) 16:08:11.29 ID:bjawEjc70 [1/6]
貧血気味な香具師には鉄分が必要だと言われているけれど
実際の所、複合的な原因で貧血が起きているとか?

35 名前:名無しさん@12周年[sage]
投稿日:2011/10/11(火) 16:18:17.27 ID:TNLkfQhk0
>>14
女で鉄分の補給が必要なほどの貧血は、
鉄剤サプリで誤魔化さないで原因の病気を治療しましょう、
ってこと
主に子宮筋腫の中の一種が極度の鉄欠乏性貧血を引き起こす。

生理時の出血が過多すぎて収支のバランスが崩れ、
ヘマトの数値がヤバイことになる
男で鉄分不足は消化器系の出血が原因の場合が多いから、
要検査。下血とか、胃腸だとガンの可能性大

853 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 22:52:14.99 ID:crdlTZO80 [1/2]
>>35
潰瘍も痔も無いのに厨房の頃から鉄欠乏性貧血と
言われてひどくなると血清鉄注射&増血剤で治療してきた。
40過ぎた現在も毎年の健康診断で貧血気味と出る。
体質なんだろうか?

昔のかかりつけのお医者さんにはスポーツで食っていく
ことは考えない方がいいとまで言われていた。

860 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 22:56:47.00 ID:5Pb2L/e70 [10/14]
>>853
思いつきだけど、血を作る成分の摂取量の問題ではなくて、
血を造る機能の側の問題な気がする。

知らないけど、血を造る機能を活性化する方法を
調べてみるのも手かと思う。やり過ぎはよくないけど。

15 名前:名無しさん@12周年[]
投稿日:2011/10/11(火) 16:08:36.74 ID:uYH0s9Iz0
アメリカはアスピリンの消費量がケタ違い。

17 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 16:10:04.32 ID:qzI04NqO0 [2/5]
>>15
アスピリンが発ガンリスクを押さえ込むと言う
研究データーが出てたよ。

106 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 16:48:56.72 ID:jHlbG7os0 [1/2]
>>17
アスピリンは血栓ができるのを阻害するので,脳梗塞,
心筋梗塞の予防薬だとか言われてたよ

582 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 20:38:50.82 ID:6AMNZCwZ0 [1/2]
>>15
アスピリンってアルツハイマーとかの原因が
疑われてなかったっけ。

779 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 22:06:41.97 ID:1R8gUJjM0 [1/10]
>>15
アメリカだとアスピリンが「痩せ薬」として使われてるからな。

19 名前:名無しさん@12周年[]
投稿日:2011/10/11(火) 16:11:32.04 ID:FQz6uRNf0
貧血用の鉄の市販薬飲んだらすげえ痔ろうが悪化した
砂鉄が患部に刺さって詰まるみたいなふいんきだった
あれはおすすめできない・・

47 名前:名無しさん@12周年[]
投稿日:2011/10/11(火) 16:23:41.01 ID:g9tVD7fD0
ヘルシア緑茶とかさっさと発売禁止したほうがいい。
人間が本能的に吐き出すレベルの苦い飲料を
膨大な量の人工甘味料でごまかして、
無理やり飲ませてる。
どんだけ緑茶が体によくても甘味料は体に悪いだろ。

58 名前:名無しさん@12周年[sage]
投稿日:2011/10/11(火) 16:28:29.41 ID:pZf4B+wX0
前に知り合いからニンニクエキス入りとかいう
輸入品のサプリ貰ったんで飲んでたら
頭皮の辺りから加齢臭みたいな臭いが
放出され始めたんで飲むの止めた

しゃがんだ状態から立ち上がった時に
自分でもビックリする位オヤジ臭が漂って来た時は
マジ涙目になったな

76 名前:名無しさん@12周年[sage]
投稿日:2011/10/11(火) 16:38:43.49 ID:Jx46W0G20
アメリカで出回っているサプリの大半は「無審査・認可」
「中国製」ということをお忘れなく。

慢性貧血に処方される薬剤の「鉄(造血剤)」は
今回の調査対象に含まれてない。

733 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 21:47:51.23 ID:6AMNZCwZ0 [2/2]
>>76
それ日本じゃないの?

88 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 16:41:52.13 ID:6ZwCGcS00 [1/3]
肝臓が弱ってると鉄取るとガンになる

171 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 17:15:21.33 ID:BlqjiE6v0 [1/2]
ビタミンAとE取りすぎはヤバいんだっけ?
水溶性のCとBは尿に排出されるから大丈夫なんだよね。

179 名前:名無しさん@12周年[sage]
投稿日:2011/10/11(火) 17:16:30.81 ID:kR8Rq5Gw0
>>171
なんでEがヤバイんだ? Dじゃねーの?

206 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 17:27:00.33 ID:R/R9Xo9Y0 [1/5]
>>179
いづれも脂溶性で蓄積しやすい
Dは高カルシウム血症 意識障害がまれではない

ビタミンEは抗酸化作用といわれるが、
実は、終末的効果でないため、
それ自体がフリーラジカル作用を有する

ビタミンCも同様で、
ビタミンEによっても死亡リスク増加・
肺炎増加の知見がある

178 名前:名無しさん@12周年[]
投稿日:2011/10/11(火) 17:16:28.63 ID:JLg282s40
白人には、鉄分過多になる遺伝子のやつが多いからな
鉄サプリメントとか取ると、マジで命に関わるらしい

ヘモクロマトーシスは、鉄過剰を特徴とする疾患です。
遺伝性ヘモクロマトーシスは、
北欧系の人にほぼ例外なくみられます。
 http://www.biv-decodeme.jp/health/conditions-covered/hemochromatosis/risk.html

181 名前:名無しさん@12周年[sage]
投稿日:2011/10/11(火) 17:17:44.20 ID:5RQsm8580
レバーはビタミンA量がハンパないよ

349 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 18:54:25.13 ID:5B4k+LxO0 [4/25]
>>181
食い過ぎると体が思い

190 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 17:19:22.66 ID:BlqjiE6v0 [2/2]
エビオス錠はプリン体に注意!

355 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 18:56:33.87 ID:5B4k+LxO0 [5/25]
>>190
プリン隊は核酸に含まれる。
テレビでやってたっけか、卵一個より小さじ一杯の明太子の
ほうが、細胞数が多いので痛風にやばい。

358 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 18:58:33.49 ID:SFlvMnvq0 [4/18]
>>355
普通の食事と生活をしてたら痛風にはならんから
大丈夫でしょう。

207 名前:名無しさん@12周年[sage]
投稿日:2011/10/11(火) 17:27:03.72 ID:9/iLAE0G0
貧血で鉄剤処方されたけど、胃が悪くなる副作用があって、
飲みたくなかったので市販の鉄サプリを普通に
(用量はそのまま)飲んで良くなった。

血液検査で普通になったし、市販品でも効いてよかった。

209 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 17:27:47.28 ID:fnsPodPW0 [2/18]
日本の有名どころとかネイチャーメイドは
合成ビタミンだしあまり意味ない。
原材料名にV,BとかV,Cって書いてると合成。
ローズヒップとかビール酵母とか書いてると天然。

212 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 17:29:14.92 ID:R/R9Xo9Y0 [2/5]
>>209
天然とか合成とか 詐欺そのもの

211 名前:名無しさん@12周年[sage]
投稿日:2011/10/11(火) 17:28:59.83 ID:/2teAK2R0
鉄分とりすぎると肝臓に鉄が溜まっていくんだよね

238 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 17:40:34.63 ID:JR8ZD3f20 [2/2]
ビタミンCは万病の薬って言って、
ガンガン摂取してマラソンやってたアメリカ人が
肺ガンで亡くなったニュースは、
もう20年以上前に聞いた気がする。
アメリカ人は極端だから、日本人の参考にはならないなあ。

363 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 19:01:00.77 ID:5B4k+LxO0 [7/25]
>>238
ビタミンCはカルシウムとくっついて結石をつくる。
ビタミンCでお肌が綺麗、っていうブームが起こるたび、
尿管結石で若い女の救急搬送が増える

390 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 19:10:46.87 ID:qbsW6J8w0 [5/9]
>>363
男の方が尿管結石になりやすいみたいね。
女よりも尿管長いから。

424 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 19:24:46.15 ID:nvmkkcU3O [1/2]
>>390
結石の原因はシュウ酸カルシウムだが、
シュウ酸がくっつくと危ないのは体内(血液の中)の
カルシウム。

シュウ酸だけ採っていたら
骨から溶け出したカルシウムとくっついて結石が出来やすく
なるがカルシウムを採ると腸内でシュウ酸カルシウムになり
体内に吸収されなくなる。

つまりカルシウムは採らなきゃだめ。

242 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 17:42:53.60 ID:ip2Say4ZQ [1/2]
男だけど30過ぎて小じわが目立ってきたんで、
ドラッグストアに売ってた食べ物や飲み物に混ぜて飲む
粉末コラーゲンやカプセルのサプリを買ってきて
飲んだんだけど、肌がもちもちプルプルというか
顔全体がパンパンになったw
すぐに飲むのをやめたけど過剰接種だったのかな?w

251 名前:名無しさん@12周年[sage]
投稿日:2011/10/11(火) 17:46:35.30 ID:bqLL9zSi0
>>242
チョコラBB飲めよ
1週間後シャワーで自分の肌触る感覚が変わるぞ

255 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 17:47:22.00 ID:cH+lEWX40 [7/9]
>>242
コラーゲン取るならアミノ酸とったほうがいいよ
一般的にアンチエイジング効果を求めるなら
アルギニンがおススメ
コラーゲンを経口摂取してもアミノ酸に分解されるだけだしね

221 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 17:31:55.47 ID:fnsPodPW0 [3/18]
何か小さなことでも効果が実感できれば
継続する習慣もできるだろ。
俺は、マグネシウム、亜鉛、
アルギニン飲んでるけど下半身ギンギン、
精液量がすごい、髪の毛がしなやかになってきた。
目的は筋肉をつけるためだけど効果がすぐ現れないからな。

240 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 17:41:42.22 ID:cH+lEWX40 [6/9]
>>221
俺も寝る直前はアルギニン&ZMA&
UltimateNutrition社のAMINOGOLD摂取する

髪の量と肌質は明らかに向上したなぁ、
成人してるにも関わらず朝身長も本気で伸びた

252 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 17:46:46.67 ID:fnsPodPW0 [4/18]
>>240
そういや成人後も身長も伸びるって話もよく聞くよなあ。
俺はまだ期間が短いから身長効果は感じないけど
肌質が良くなるのも実感するね。

303 名前:名無しさん@12周年[]
投稿日:2011/10/11(火) 18:18:45.80 ID:MzflLVTl0
サプリメント大好き
毎日11種類くらいで40~45粒位飲んでる
鉄とか亜鉛とかビタミンCEBとかアミノ酸とか
ビオチンとか色々
もっと飲みたい

307 名前:名無しさん@12周年[]
投稿日:2011/10/11(火) 18:21:43.14 ID:6hkVSGsEO
>>303
ビタミンBとビオチンって…

311 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 18:23:19.28 ID:5tqtdML20 [1/2]
>>303
過剰症に気をつけて

314 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 18:24:57.51 ID:WJ16gwFeO [1/9]
サプリメントを常用すると、摂取量に対する吸収量が下がる
・・・とか聞いたような。

319 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 18:27:07.53 ID:fnsPodPW0 [8/18]
>>314
いつでも栄養が取れると思って腸がなまっちゃうのかね
数日に一回休サプリ日を作ったほうがいいのかな

321 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 18:28:59.43 ID:tOvSLnxB0 [1/3]
>>319
一週間に1一日サプリ摂取やめるだけで
サプリのリスクが大幅に下がるという研究結果も出ている

325 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 18:30:34.69 ID:/9VmnOVz0 [2/3]
そういや中田英寿って野菜・果物が全く食べられなくて
肉しか食ってなかったらしいな
やっぱビタミン剤とか飲んでたのだろうか

329 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 18:33:54.76 ID:tOvSLnxB0 [2/3]
>>325
あいつは偏食だからサプリで栄養補充してたのは有名な話
野球のダルビッシュなんかも偏食というわけじゃないけど
えらいサプリメントに詳しい

383 名前:名無しさん@12周年[sage]
投稿日:2011/10/11(火) 19:09:24.75 ID:KTphvx4x0
サプリより漢方薬飲んどけ
特に三光丸のような胃腸系の薬は依存性もなく
胃腸の力をつけるんで他の臓器への負担が減る

更に言うとサプリならビタミンより葉酸
ヒアルロン酸とかコラーゲンは発酵性のやつを選べ
野菜ジュースとかははっきり言って意味ないからな

395 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 19:12:26.27 ID:5B4k+LxO0 [11/25]
>>383
漢方薬はどれそれとむやみに勧めてはだめだ
体質にあった薬を処方してもらわないと。
西洋医学の薬とは違うんだよ

282 名前:名無しさん@12周年[]
投稿日:2011/10/11(火) 18:03:33.73 ID:5PVgIbpd0
あちらのサプリメントは極端に多いからねぇ

368 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 19:03:19.21 ID:5B4k+LxO0 [8/25]
>>282
ビタミンバイブルっていう本がベストセラーになって、
メガビタミン=ビタミンの信じられないほどの過剰摂取
が流行ったからな

388 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 19:10:02.16 ID:A+9NX8BA0 [3/4]
>>368
メガビタミン提唱は、たしかポーリング博士だよな

403 名前:名無しさん@12周年[sage]
投稿日:2011/10/11(火) 19:15:37.38 ID:mSfgJZ8R0
貧血には鉄の鍋。これ鉄板

416 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 19:21:58.50 ID:qbsW6J8w0 [7/9]
>>403
わざわざ錆びた鉄なべでお湯沸かして、
それでお茶飲んでるばーちゃんの話を聞いたことがある。
血色も良くて、冷え知らずなんだと。



415 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 19:20:35.76 ID:xkpN7/dC0 [5/5]
そう言えば、 例の低分子グルテンの小麦粉感作
→アナフィラキシー問題どうなったんだ?
次は 低分子コラーゲン やばいw  とか言ってたの。

455 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 19:38:00.90 ID:eHck2b+60 [3/8]
あと血管詰まって死ぬやつは水飲まないやつが多いそうだ。
だから水をたくさん飲むと長生きできる。水は万能薬。
水中毒になるほど飲まないのは常識。

412 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 19:19:15.52 ID:hMbbYK8X0 [1/4]
マルチビタミン&ミネラル飲み始めたけど
なんか効果あるんかなぁ
肌が痒くて色素沈着もあるからちょっとでも効果あればと
思ってるんだけど

414 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 19:20:14.81 ID:5B4k+LxO0 [14/25]
>>412
皮膚の保湿性の問題ちっくだな

474 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 19:45:33.33 ID:hMbbYK8X0 [2/4]
>>414
白色ワセリン塗って保湿してるんだけど
それすら痒いときがある

というか、ひどい偏食で野菜食べないから
どの栄養素も足りてないと思う…
今日も肉と米しか食べてないわ
マルチビタミン&ミネラルはどこまで補ってくれるんだろう

479 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 19:48:02.63 ID:+xb8l6yB0 [4/5]
>>474
おま、原因わかってるじゃねーか

482 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 19:49:17.12 ID:5B4k+LxO0 [21/25]
>>474
つ充実野菜

484 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 19:49:32.89 ID:eHck2b+60 [6/8]
>>474
せめて玄米にするとビタミン取れるぞ。
江戸時代は精白米のせいで脚気が流行った話知ってるだろ。

487 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 19:51:03.76 ID:v83WjN3h0 [2/2]
>>474
コメを玄米にすればビタミン、ミネラルもとれていいぞ
特に福島産米は、セシウムやヨウ素、ストロンチウム
といった希少ミネラルもとれてお得。安いし

489 名前:ラプラスの天使 ◆daemontaDA [age] 投稿日
:2011/10/11(火) 19:51:31.99 ID:lK8va6J80 [2/2]
>>474
肉食ってりゃ大丈夫だよ
その食肉動物が全てのビタミンを取ってるはずだが
生肉ならもっといいけどねw

917 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 23:42:54.19 ID:5B4k+LxO0 [25/25]
>>489
肉食動物はまず最初にハラワタくうんだよ。
シマウマとかの腸でいい具合に消化された半ウンコの
草もろとも食う。だからアイツらは便秘しない。

519 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 20:13:06.72 ID:Lk8joxQj0 [1/2]
DHAのサプリはよく効いた。
血液検査での異常が治まったよ

525 名前:名無しさん@12周年[sage]
投稿日:2011/10/11(火) 20:15:23.23 ID:hhSPOtvj0
>>519
なにが異常値でてたの?

541 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 20:23:46.48 ID:Lk8joxQj0 [2/2]
>>525
悪玉コレステロールってやつ。LDLだかなんだかだったはず。
三ヶ月後の検査で基準値の倍くらいあったのが
ぎりぎり基準値まで戻った

560 名前:竹島は日本固有の領土です [] 投稿日
:2011/10/11(火) 20:31:23.83 ID:SIF62Khl0 [3/9]
20年ぐらい前、サプリと白飯しか口にしない日本の
大学教授がTVに出てた、白飯にビタミンCの粉末
(アスコルビン酸かな?)をふりかけのようにかけて
味があって美味いんだよ~wとか言ってたんだけど、
実験でもなく日常的にそういう生活をしている人だった

勿論細いけどガリガリって程でもなかった記憶
あの人の健康状態が気になる

565 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 20:32:53.17 ID:Gt6dNJpmP [2/3]
>>560
俺も数年前サプリが主食のおっさんテレビでみたわw

987 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/12(水) 01:26:45.62 ID:XmK1N9Vu0 [2/2]
>>565
あれレモンは果実のなかでビタミンC別に多くないんだよ 、
りんごかイチゴのほうが何十倍もある。
だけどあのすっぱさでなんか栄養ありそうなきがするじゃん?
そういう人間心理を利用してるんだよ
たいした量じゃないよ100個分は

570 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 20:35:19.07 ID:fnsPodPW0 [16/18]
このおっさんかw
このサプリの量は異常すぎるw
 http://www.47news.jp/47topics/daitenkan/7-6.html

577 名前:名無しさん@12周年[]
投稿日:2011/10/11(火) 20:38:24.40 ID:DDhxcFXbO
ビタミンCも基本的には1日の摂取量は600mgなのに、
美白の為にはそれでは足りないって煽って2000mg摂取を
推奨してるメディアも出てるもんな

612 名前:名無しさん@12周年[]
投稿日:2011/10/11(火) 20:53:59.94 ID:Od/+B8V9O
鉄分のサプリ飲んだら具合悪くなって目眩起こしたなあ…
貧血の人は、ひじきが効果的。
病院も行くべし

571 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 20:35:37.59 ID:4W41GF5T0 [1/2]
アメリカのサプリって1錠で1日の摂取量
軽くオーバーしてないか?

もらったビタミン剤のSupplement Factsに
1TabletでビタミンB1がDaliy Value6667%て書いてある。
これってアメリカでは当たり前なのか?
って怖くて飲めないんだが…。

607 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 20:50:33.18 ID:Aev/dVxp0 [4/5]
>>571
だから水溶性は過剰摂取しても尿に排出されるだけだって
脂溶性が問題なだけ

615 名前:名無しさん@12周年[]
投稿日:2011/10/11(火) 20:55:03.99 ID:ooEyGdF10
>>607
ビタミンB6は水溶性ビタミンだけど
過剰摂取の害があるんだよ

で、大学の生化学の教授に聞いたら
理由はわかってないとのこと。

656 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 21:19:56.92 ID:Yx+7ybHl0 [1/11]
>>615
細胞小器官のミトコンドリアが疲れちゃうのかもね。

既出だろうが、
ビタミンCはCCレモンで飲みすぎても平気で
ビタミンBはエスファイトやショコラBBで飲みすぎても平気で、
でもモノには限度があって、飲み過ぎるとまずい。

ほかのビタミンミネラルは飲み過ぎると体に悪い。

638 名前:名無しさん@12周年[]
投稿日:2011/10/11(火) 21:08:07.04 ID:hPx1hZRTO
マルチビタミン飲んでるよ。
前は髪のためにビオチン飲んでたよ

640 名前:竹島は日本固有の領土です [] 投稿日
:2011/10/11(火) 21:09:32.72 ID:SIF62Khl0 [7/9]
>>638
ビオチンは肌にいいらしいね、
アトピー板ではαリポ酸と一緒に摂らないと
意味無いって話も聞くけど

650 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 21:14:36.19 ID:FY49oZvFO [13/31]
>>640
ビオチン…未チェックの栄養素だなぁ
何に含まれてるんだべ?

653 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 21:18:22.47 ID:5Pb2L/e70 [3/14]
>>650
ビオチンは、腸内細菌から自動供給される。
腸が「健康」なら食べ物から摂る必要なし。
豆、卵黄、レバーに多い。by wiki

しかし、卵・レバー・牡蠣は、栄養素の話になると、
大抵出てくるな。

677 名前:名無しさん@12周年[]
投稿日:2011/10/11(火) 21:27:54.37 ID:M/gwBhr+0
一時期肩こりと目の奥の痛みが酷くて
チョコラとアリナミンを毎日飲んでたんだが
定期健診で毎回肝臓の数値が引っかかってた。
サプリ飲むのやめた途端に数値が正常範囲に戻った。

サプリは薬じゃないと思ってたが、
やっぱり肝臓に負担かかるのかね。

641 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 21:10:47.65 ID:vV820lK80 [3/11]
アトピー治療でビオチン・ビタミンC・ミヤリサン飲んでます
のみはじめて1ヵ月後からステロイド
の塗り薬を使わなくてもよくなってます
やめられません

697 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 21:35:42.97 ID:blO+wSodO [5/6]
>>641
私も手に変な水泡がたくさん出来て、
皮膚が爛れて変な汁がいっぱい出て最悪だった時に
ビオチン飲み始めたら一ヶ月半でほぼ回復した
5年以上ステロイド使ったり、
食生活に気を使ったりしてたのに治らなかったから
ビオチンはかなり効果あったと思う

710 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 21:40:22.17 ID:vV820lK80 [7/11]
>>697
どれぐらい飲み続けましたか?

759 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 21:56:00.63 ID:blO+wSodO [6/6]
>>710
飲み始めて一ヶ月半くらいで良くなったけど、
一応半年くらい飲み続けた
飲むのを止めてから、時々手の水泡が再発するけど
大抵は自然に治っていくから放置
で、皮膚の調子がよくないなぁっていう前兆というか
感覚がある時は今も時々ビオチン飲んでるよ

汁が出るような状態には一度もなってないよ(´-ω-`)

皮膚荒れの原因って不明な事が多いから
私にとってはビオチンがたまたま効いただけかも知れないけど

702 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 21:37:59.00 ID:PTo0sOK30 [1/2]
精神安定剤のみ始めてから記憶力悪くなった感があるので
DHAのサプリたまに飲んでるけど・・・だめなの?

717 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 21:43:46.79 ID:WGAK0nLo0 [6/7]
>>702
DHAは確かに脳に沢山あるんだけど、
結局のところ何に使われてるか
わからなくって、頭が良くなるとか言う話はもう半分過去の話。
最近は心筋梗塞の予防の目的で飲む人が多いと思う。

物忘れにはイチョウ葉エキスがマジで効くらしく、
真面目に評価の高い論文も結構出てるから、
DHAよりはお勧め。
俺はもし身内がアルツハイマーになったら、
とりあえずイチョウとカレーは
食わせてみるつもり。

706 名前:名無しさん@12周年[]
投稿日:2011/10/11(火) 21:39:38.69 ID:RR9NzD4d0
白髪に効くサプリを教えて。

722 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 21:45:15.06 ID:vV820lK80 [8/11]
>>706
ビオチンが白髪になりにくくするそうです
ちなみに喫煙するとビオチンが消費されてしまうので
喫煙されているならビオチンより禁煙に効果あるようです

735 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 21:48:17.71 ID:MLMRgGrl0 [1/2]
>>706
去年あたりに発表された研究で、
白髪は遺伝的に決定されていて、
外的要因で白髪になったりならなかったりはしないそうだ。

遅くすることもできないとのこと。

苦労したから白髪になったとかいうのは、
苦労しをえた頃にちょうど40代になるためというだけの話。

727 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 21:47:05.05 ID:4bAKvvMHO [1/2]
アミノ酸とか色々飲んでたらある日突然全身にじんましん出た
頭にも出て唇も腫れて怖かった

741 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 21:52:07.30 ID:FY49oZvFO [18/31]
>>727
アミノ酸の元が原因のアレルギーかもな。
大抵卵、大豆、牛乳なんかのカスのカスから取り出すからアレ
アミノ酸自体の品質はあまり良くないんよ

846 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 22:46:51.85 ID:5Pb2L/e70 [9/14]
なんか、これまでこのスレにいて、ふとした疑問。
おまえ、普段何食ってんの? 何で何が足りないと思うの?

アトピー・貧血みたいな体質的な問題がある人は別として、
「過ぎたるは及ばざるが如し」とか、
生き物はむしろ飽食に弱い(脂肪の過剰≒脂肪肝)とか、
そういう考えもあるよ。

861 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 22:58:33.02 ID:FY49oZvFO [27/31]
>>846
野菜を腹一杯飽食したがる御仁は少ない。
日本の食生活で生肉喰らう習慣も余りない

サプリは朝昼晩炭水化物しかとらんアホには有効だが
旬の野菜魚をもりもり喰う人間には基本縁がない。

今の栄養学的見地はボディービルやる連中向けだと理解すれば
いかに実生活から解離してるかわかろうもん

865 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 23:04:22.22 ID:e/URRUt20 [5/6]
>>861
昼食の食堂などでおっさんで
ラーメンにチャーハンとかライスの人を見ると、
あなたはそんなに死に急ぎたいのかと思うw

869 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 23:06:59.58 ID:1R8gUJjM0 [7/10]
>>865
すまん。
朝は作りたての野菜ジュースしか採ってないんだが
それでもダメか?
炭水化物を取る機会がまず昼しかないんだが。

881 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 23:19:12.15 ID:FY49oZvFO [29/31]
>>869
ダメだ。ダメ過ぎる
朝は消化の早い炭水化物か脳に直撃する糖分が必要だ
睡眠時に失われた水分も可急的速やかに補給せよ
ビタミンミネラルは後回しだまずは糖分の循環だ

886 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 23:22:47.24 ID:1R8gUJjM0 [8/10]
>>881
炭水化物と糖質と水分を手っ取り早く取るための
野菜ジュースなんだが…
お粥はビタミン不足になるからパス。

904 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日
:2011/10/11(火) 23:36:15.82 ID:FY49oZvFO [30/31]
>>886
ワシのレス追いかけてもらえば判ると思うが
消化速度を無視なさるな
糖は直撃するが余り時間はもたない
例えば午前8路に取った糖分は
余りは脂身その他は脳で消費となる。

簡単に言うとガスとガソリンと軽油の問題で
ガスは即燃えるが軽油はプレヒート(与熱が不可欠)
と言うのと基本一緒。

その点で言えばしみじみと燃え続ける炭水化物
…麺類あるいはパンの摂取が理想。
糖分だけだと10時過ぎまで持たんと推察する

908 名前:名無しさん@12周年[sage] 投稿日
:2011/10/11(火) 23:38:39.92 ID:1R8gUJjM0 [10/10]
>>904
ニンジンジュース最強(゚∀゚)

273 名前:名無しさん@12周年[sage]
投稿日:2011/10/11(火) 17:56:23.97 ID:jFryR41W0
世界的に見てもコエンザイムと亜鉛はDHCが一番安いかも
他は輸入しか選択肢ないな

952 名前:名無しさん@12周年[sage]
投稿日:2011/10/11(火) 23:57:19.64 ID:jcijlXwz0
>>273
コエンザイムは日本企業しか作ってないから

958 名前: 【東電 74.0 %】 [] 投稿日
:2011/10/12(水) 00:00:08.32 ID:deVpNVtm0 [1/4]
>日光暴露
これはどういう意味?

コエンザイムなんかどうなんだろう。
加齢臭に劇的に効果あったんだけど。
ともあれその辺に売ってる支那産のサプリなんか
飲みたくないね。

965 名前:名無しさん@12周年[]
投稿日:2011/10/12(水) 00:04:38.75 ID:ysZL6nL00
>>958
ビタミンCなんか今みんな中国産だぞ

977 名前:名無しさん@12周年[]
投稿日:2011/10/12(水) 00:41:14.10 ID:EJOGQNqU0
あくまで摂りすぎがいけないだけで、大気汚染だの
ストレスだの多い都会だと程よく摂って生きていくしかない。

ビタミンって摂り過ぎると、体内で食べ物から合成する能力が
低くなるのは聞いたことがあるな。
あと腎臓に良くないらしいな。

999 名前:名無しさん@12周年[sage]
投稿日:2011/10/12(水) 02:41:28.83 ID:9nSc8oF/0
サプリ会社賄賂渡してなかったのかw

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【健康】前立腺がんの危険性増加か ビタミンE多量摂取で
 http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1318431263/

1 名前:再チャレンジホテルφ ★[] 投稿日:2011/10/12
健康補助食品のビタミンEを多量に摂取する人は、
そうでない人に比べて前立腺がんになる危険性が17%高い
とする研究結果を米クリーブランド病院のチームがまとめ、
11日、米医学会誌に発表した。

チームの医師はAP通信に対し「ビタミンの取り過ぎは
健康を害することになる」と指摘。

一方、米国の健康食品業界がつくる団体は、逆にビタミンEが
前立腺がんを減らす効果や、病気に対する有用性を示す別の
研究があることを示した上で、「この研究結果だけで急いで
ビタミンEに対する判断を下すべきでない」との声明を
発表した。

研究グループは米国やカナダなどの50歳以上の男性、
約3万5千人を対象に、ビタミンEを1日に268ミリグラム
以上摂取するグループと健康食品の偽薬を摂取するグループ
などに分け、最大で約10年間、健康状態を追跡。

ビタミンE摂取グループは偽薬グループに比べて発症リスクが
17%高いことが分かった。(共同)
2011.10.12 14:23
 http://sankei.jp.msn.com/life/news/111012/bdy11101214240002-n1.htm

http://nihon9999.blog77.fc2.com/blog-entry-9260.html

昔の俳優にサプリ信てのがいたな。
ラーメンに入れたらサップリ一番か。

ビオチン飲もうかな。ビオチン。
ビオチン不足がカイカイ病の原因かな。
見当もつかんが喫煙や飲酒で効力減るなら尚更だいな。

ビオチン - Wikipedia

by huttonde | 2011-10-17 04:30 | 健康を気にする | Comments(0)
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