冷飯は体も冷える
by huttonde
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月月火水木金金
月刊のやつが土曜渡しなので、余裕無かった。今も無い上にネタも無い。

キムチが有名になったそうで、よかったね。

昼に目の前で、バイクが前のトラックにぶっかったのか何だか、ひっくりけえってたよ。
交通量は多いながらも、ゆっくり目に走ってたから後続の車も止まれたけど、速かったら引かれてたろな。やはりバイクは危ないねえ。
原付ねーちゃんがバスの前にブビーーーーとちんたら走っててジャマだった。譲ればいいのにな。

2005.05.02  GWは「癒やしの森」へ

 新緑の季節。ゴールデンウイークは、森の空気を胸いっぱい吸い込んではどうだろう。 森林浴を健康増進やリハビリに役立たせる「森林セラピー(療法)」の研究を本格的にすすめるため、林野庁は先月、効果が期待できる山林(森林セラピー基地)の候補地を発表した。検証を行い、数カ所に絞り込み、来年4月には正式に認定する。そんな“癒しの森”をひとあし早く実際に散策してみてはいかが。大自然の放つ精気に浸れば、日頃たまったストレスもきっと解消できるはずだ。(2005.04.27掲載)

■全国に候補地31カ所
 選定をすすめるのは、林野庁と厚生労働省の呼びかけで、昨年春に発足した産官学連携の「森林セラピー研究会」。自治体や企業、NPO法人から応募のあった36カ所から植生などを書類審査し、北海道から沖縄まで「森林セラピー基地」22カ所、「セラピーロード」9カ所が候補地にノミネートされた。
 セラピーロードの対象は、20分間の歩行距離を1ユニットとするウオーキングロードだ。
 主に緩傾斜から成り、道幅は一般歩道より広い。定められた生理・心理実験で効果が確認されれば森林療法道として活用される。と書くと、ちょっと堅苦しいが、要は歩くことで心身ともにリフレッシュできる人間回帰の“森の道”といったところか。
 森林セラピー基地は、休憩所や保養施設などが設置できるコアゾーンがあり、300ヘクタール程度の面的な広がりをもつ森林。エリア内には複数のセラピーロードを含む、となっている。

■森林浴で病気予防
 森林セラピー研究会の事務局を兼ねる全国林業改良普及協会・総務部長の長山雄司さんはいう。
 「主に自治体中心で整備していくので地域振興の一環もありますが、森林療法を予防医学として、いずれ保険で利用できるセラピー基地を目指します」
 モデルはドイツの健康保険システムだ。120年に及ぶ自然療法の歴史をもつドイツでは、このような森林保養地が400以上あるといわれる。いつでも森林セラピーを含む自然療法が受けられ、申請すれば3年ごとに3週間の休暇が保険適用になる。
 森の持つ自然治癒力に、ようやく日本も注目し始めた。(後略)
http://www.yukan-fuji.com/archives/2005/05/post_2086.html

2005.11.04  森林浴で、がん予防

【働き盛りのための健康法】
 秋の行楽シーズン、森に出かけて元気をもらおう!! 森林浴により、がんを防ぐ身体内のNK(ナチュラルキラー)細胞が活性化され、ストレス解消などの効果が期待できることが最近、研究機関の調べで明らかになった。がん予防が期待されるキノコ類などの食品よりも活性化の数値は高いというから見逃せない。(2005.10.26掲載)(後略)
http://www.yukan-fuji.com/archives/2005/11/post_3835.html

エッ!? 納豆にがんリスク…1日2パックで“危険”
予防効果のイソフラボン、取りすぎると逆の働き

 納豆1日2パック食べると“危険”!? 健康食品として大ブームの大豆食品だが、美容やがんに効果があるとされる成分「イソフラボン」に、取りすぎると逆にがん発生リスクを高める恐れがあることが発覚。食品安全委員会が1日の摂取量の目安を検討したところ、あまりに少ない量となってしまったのだ。国民食・大豆の一体何が問題なのか。(後略)
http://www.zakzak.co.jp/top/2005_11/t2005110418.html

±0の巻。(´Д` )

GetRelaxed.com リラックスしたい時に聞く音源集サイト
小太郎ぶろぐ
http://blog.livedoor.jp/kotaro269/archives/50093011.html

聴く気になれない。

by huttonde | 2005-11-05 00:01 | 健康を気にする | Comments(0)
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