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2015年09月30日
ストレスを軽減してくれる10つの食べ物 1: ダイビングエルボードロップ(四国地方)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:46:16.95 ID:QQZo2FmD0 しばしばストレスを解消するためにジャンクフードを食べ、 後で後悔することがあるのではないでしょうか。 実際、ストレスのせいでジャンクフードがどうしても 食べたくなり、 食べたところで体脂肪率が増加し、 さらにそのことに対してもストレスがたまるということは よくあります。 栄養士のシャルロット・ワット氏によると、ストレスを 軽減する食べ物はしばしばおなか周りや、お尻、 腿の脂肪を増加させることもあるようです。 以下は彼女が示したストレス解消に役立つ10の食品です。 1.ベリー 2.カモミール 3.ダークチョコレート 4.ナッツ 5.セロリ 6.脂の乗った魚 7.にんにく 8.キャベツ 9.オリーブオイル 10.レバー 適度に取り入れてストレスを解消したいものですね。 http://www.disaster.top/archives/1041231349.html 4: 足4の字固め(青森県)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:51:44.15 ID:T2Ef1T250.net にんにく最強伝説 6: ダイビングエルボードロップ(東京都)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:52:30.07 ID:+AHOVglB0.net パフェや餃子がいいってことか 47: 河津掛け(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 23:14:54.95 ID:jbqKgLKr0.net >>6 餃子にニンニク入れるのは素人 7: ダイビングヘッドバット(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:52:30.73 ID:0JwMDWbDO.net 3位以下はオレの好物ばかりだが、 夜なかなか寝付けない体だ 9: スターダストプレス(禿)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:53:12.66 ID:khBsoa6A0.net そんなん好きな物が一番軽減してくれるだろ 10: キングコングラリアット(大阪府)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:54:17.58 ID:daaZ/NfR0.net そんな程度のストレスなら何も問題はない(´・ω・`) 15: ジャンピングパワーボム(大阪府)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:56:36.48 ID:Joj1Di+x0.net カモミール毎日飲んでたけど 抗うつ剤飲まないと無理だよ 17: アイアンクロー(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:57:54.34 ID:WBPjOV310.net カモミールってなんぞ? 24: ナガタロックII(東海地方)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:05:29.79 ID:90jBNaXWO.net >>17 白くて可憐な花を咲かせる草ですよ 18: 不知火(愛知県)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:58:10.75 ID:IL4xJm760.net オメガ3とGABAのサプリでOK 19: テキサスクローバーホールド(茸)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:58:46.34 ID:cNcWTT4z0.net ストレスを解消するためにジャンクフード?ないない。 21: リバースネックブリーカー(庭)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:02:56.63 ID:Vbn5pz2F0.net これら10つをミキサーして売ろうかな 22: キングコングニードロップ(チベット自治区)@ \(^o^)/:2015/09/29(火) 22:04:14.35 ID:+8+oh+/m0.net ウナギ、寿司、ステーキ 異論は認める 23: パイルドライバー(新潟・東北)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:05:27.18 ID:fjZHJvsQO.net レバー以外は全部好き はあと 25: マシンガンチョップ(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:05:44.46 ID:crBJItQS0.net 歩け 27: チキンウィングフェースロック(四国地方)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:10:46.64 ID:rF/wbLv20.net 帰省したときに食べるお母さんの料理が一番いい 33: リバースパワースラム(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:23:07.08 ID:+ykh7Esz0.net カモミールはやめろ。情緒不安定になる。 37: エルボーバット(庭)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:26:45.85 ID:ct45b6Eo0.net キヌアを主食にしてから体調も精神も安定してるよ。 キヌアとアマランサスと粟と稗食べてる。 やっぱ砂糖取りすぎは精神にもヤバイと 実感することばかりだ。 39:名無しさんがお送りします 2015/09/29(火) 22:36:15.73 ID:be3u5+uXa ホットミルク。 42: ラ ケブラーダ(空)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:40:40.18 ID:WinIKf3D0.net お前らスルーしとるけど ダークチョコレートとか誰も知らんやろ 知っとるんやったら、どんなんか書いてみろや 44: アトミックドロップ(WiMAX)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:49:26.89 ID:KLqpyGig0.net >>42 チョコレートのうち、 カカオ分が一定以上含まれているタイプのチョコ。 60%前後、もしくはそれ以上を超えるタイプのものを 指すことが多い。 また、通常はミルクを含まない。 ぐ、ぐぐってないから! 46:名無しさんがお送りします 2015/09/29(火) 23:15:14.88 ID:be3u5+uXa ニンニクは鬱に効果あるよ。 ただ口臭体臭共に臭くなるのがデメリット。 49: ニールキック(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 23:34:21.85 ID:NtZ+7mNU0.net カモミール飲むと次の日頭痛がしてくる 50: ファルコンアロー(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 23:42:23.90 ID:5gfkGv9o0.net 庭のラズベリーを無農薬だからそのまま食べようとすると 内側に細い虫ついてるの多くてストレス溜まる 54: シューティングスタープレス(禿)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 01:19:17.14 ID:9TsA0NBQ0.net >>50 内側とかトラップかよw 58: フェイスクラッシャー(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 01:52:36.70 ID:hDKRJTGi0.net >>54 熟した実をもぐと 内側の食べれない部分がポコッと抜けて 空洞の実が採れるわけだ で、ツブツブの集合体だから そのツナギ目の凹みに虫が( 51: 膝十字固め(千葉県)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 23:47:29.08 ID:SI6AMXJE0.net ピザ、寿司、天ぷらじゃないのか?? 53: リバースネックブリーカー(家)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 00:10:20.48 ID:sh23Up0c0.net ストレスを食い物で発散する 太って ダイエットに失敗する またストレス このループ バカだから 気がつかねーw 56: トペ コンヒーロ(東日本)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 01:40:43.05 ID:K1Fs02xS0.net 食べ物自体の効能より 自分の好きなもん食ったほうが 遥かにストレス解消になると思うが 61: バズソーキック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 02:11:56.48 ID:VC+ty2bb0.net スルメを叫びながら噛みちぎる モサモサパサパサしたものを頬張り牛乳で流し込む 幸せになれるぞ 63: ストマッククロー(東京都)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 02:50:39.71 ID:kAj6MuwJ0.net >>61 スルメはいいよな 長いこと噛んでられるし 62: クロイツラス(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 02:44:06.84 ID:ki9u2ak00.net トリプトファンとセロトニンとGABAかな あとはグルタミン酸があれば尚良し 66: 膝十字固め(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 03:03:18.27 ID:u6E8zO7G0.net ステーキだな 赤身の肉肉しいやつを獣のように食う 67: 雪崩式ブレーンバスター(catv?)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 03:03:37.38 ID:2BzwxXOY0.net 豚バラ使った料理かな 焼いたやつより煮込んだり蒸し焼きにした時の 最後のスープが幸せ過ぎる 70: ジャンピングエルボーアタック(空)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 03:09:27.45 ID:crEZdquA0.net 寝る前にカモミールとか色々混じったの飲んだら 変に興奮してきて今筋トレしてるわ ストレスを軽減してくれる10つの食べ物 :http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1443530776 http://news.2chblog.jp/archives/51859427.html ほんとにストレス解消なら、休日の晴れた朝方に のんきにに歩くのがいいよ。心身共に刺激になる。
by huttonde
| 2015-09-30 20:50
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