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2018年07月28日
海外「日本人って塩分摂取量がかなり多いのに 長生きなのは凄くないか?」 日本人と塩分摂取に対する海外の反応 日本は世界で最も長寿な国として知られていますが、 同時に世界で最も塩分を摂取している国でもあります。 海外の掲示板で日本で求められている1日の塩分摂取量が 紹介されていました。 :reddit.com、2 ●投稿主 日本の厚生省が定める1日の塩分摂取量は8g、 対してアメリカのFDA(アメリカ食品医薬品局)が 定める1日の塩分摂取量は2.4g。 主要国で定める栄養素の摂取量は ほとんど同じだと思ってた。 炭水化物、タンパク質、ビタミン等々みたいに どこも似たような量だと思ってたんだけど 3倍ってのはちょっと凄いな。 とは言え日本の食べ物は低脂肪で野菜の量も多いし、 運動もたくさんしてるだろうから それが長寿となってるんだろうな。 しかし3倍ってのは驚きだ。 ●comment ↑これはロビー活動の結果だと思うぞ。 日本の保存食は塩をベースにした物がほとんどだ。 食べ物を長く綺麗な見た目の状態に しておく事が重要だからね。 心臓病の多さも塩分の過剰摂取は 良くない事だと示してる。 ●投稿主 ↑高血圧は日本で問題になってるけど、 それでも平均寿命が長いことは驚きだ。 これで減塩生活になったらどうなるんだろうか…… それに醤油ベースの食べ物、漬け物は美味しすぎるんだよ。 自分がそういう食べ物を馬鹿食いしてないのは 単に海外では買うのが難しいから。 もし金鮒佐が近くにあったら毎日佃煮を食べて 当然のように高血圧になっていただろう。 ●comment 確かに。 しかしアメリカ人は1年間で平均30ポンド(約13kg)の チーズを食べてるのに対して日本人が1日に食べる チーズの量はほぼゼロなんだよな。 ●投稿主 ↑良い指摘だ。 政府チーズの事が頭から離れないな…… ※政府チーズ(Government cheese)は アメリカで配給に使われるチーズの事。 ●comment ↑アメリカのチーズが低品質なのは政府のせい。 助成金出まくりだからだ。 ●投稿主 ↑税金から助成金が出てる物といえば、 トウモロコシと乳製品だもんな。 ●comment 政府が貯め込んだ山のようなチーズを消費するために 色んな菓子/ファーストフードの会社が 新しいメニューを考えてる。 (実際政府がチーズを補完してる洞窟(倉庫)がある) チーズの乗ったピザを食べる時はアンクル・サム (アメリカ政府)に感謝だな。 ※アメリカ政府は市場価格安定のために 乳製品を買い取っている ●comment >しかしアメリカ人は1年間で平均30ポンド(約13kg) のチーズを食べてるのに対して日本人が1日に 食べるチーズの量はほぼゼロなんだよな。 アジアは乳糖不耐症の率が高いんだ。 ●投稿主 他にも色んな要素があるし、こっちの高糖分、高脂肪、 歩かない暮らしの三羽烏に比べたら一栄養素の突出は まだ許容範囲なんだろうな。 しかし3倍は驚きだけど。 ●comment フランスの1人当たりの年間チーズ消費量はアメリカと ほぼ同じか多い位なんだけど肥満率や心臓病の率は 全然低いんだよな。 ●comment ラーメンと醤油のせいだな。 ●投稿主 ↑主には醤油だろうな。 自分の場合は既に食生活に組み込まれてるから 分からないけど、醤油をあまり使わない国の人が 日本の空港に降りたら醤油の匂いがすると感じるらしい。 関西の方が塩分摂取量が少ないわけだけど、 その場合は醤油じゃなくて出汁の匂いがするんだろうか。 どちらも美味しい保存食ではあるけど。 ●comment 醤油の中にどれくらいの塩分が含まれてるか知ってるか? ●投稿主 ↑全く知らない、だから調べてみたら、オーマイゴッド。 そっちは知ってると思うけど一応言っておくと テーブルスプーン1杯で1g位、1パックで0.3g位だそうな。 ●comment ↑マジか。 ●comment 1日の塩分2.4g以下に抑えようと思ったら 生の野菜や果物を食べない限りほぼ無理だぞ。 ●投稿主 ↑自分は数年前から食事の栄養分を記録してるけど、 外食はできないという結論に達した。 自炊の場合2.4gに抑えるのは簡単じゃないけどできる。 (1歳になる子供には1.8gにしてる) 500kcalのクランチラップ・スプリームは 1日の摂取カロリーの1/4位かな? 含まれる塩分量は1.2g、自分の1日の摂取塩分の半分だ。 これは比率として悪いし、アメリカ人が1日に4gの 塩分を摂取してる理由でもある。 ※クランチラップスプリームはトルティーヤに 具を乗せて五角形に包んだ食べ物 image credit:tacobell.com ●comment ↑血圧が上がってきたんで塩分摂取量を記録し 始めたんだけど、調べてみると凄い量の 塩分を採ってる事がわかるな。 朝6時の時点で1日の摂取量の半分を超えてる。 ●投稿主 ↑ああ、あらゆるものに塩が含まれてるのがクレイジーだ! 記録を取り始めた頃の自分はこんな感じだった。 ”は?ホットケーキミックスにまで塩が入ってるのか? こんなのただの小麦粉とベーキングパウダー (炭酸水素ナトリウム)じゃないか……って、ああ!” ●comment ↑ハハハ、こっちは仕事のために朝4時に起きてマフィンを 食べたんだけど、それだけで塩分量は0.6g超だ。 しかも5時前の時点で。 夕食後には何gになってる事やら。 ●投稿主 ↑その苦労は分かる。 しかも健康的な料理を自炊しようとしたら時間がかかるし、 大漁に作らないと金もかかるしね。 多分我々二人とも健康的なマフィンの作り方は 知ってるんだろうけど、保存料を使ってないから 長期保存はできないし、毎日食べたいとも思わないし、 そもそも保管する場所もない。 自分で焼くのも良いけど、 朝食を作るのに時間を全部使ってしまったし。 (横を見て)あ、お店に1ドルのマフィンが売られてるぞ。 ●comment ↑健康的な食生活なんかクソ喰らえ、 と言いそうになった。 食べたいように食べるといいたいところだけど、 必要量の4倍も食べようとする前に、 まず必要量だけを食べる努力はしないとな。 ポテトチップの袋は1~2回で食べ尽くすんじゃなくて、 6~8回に分けて食べるようにしてる。 全く、食べ物/食事ってのは ドラッグと比肩しうるくらいだ。 脳みそもドラッグとよく似た反応を示すんだよな。 健康に悪いのは分かっているのに、美味しすぎる。 ●comment つまり、塩分は健康でしっかり水分を取ってる人に とってはそんなに悪いものじゃないって事じゃないのか。 ●comment 日本の労働環境も影響してるんじゃ。 日本の労働環境じゃコーヒーの消費量が 増えるのもやむないだろう。 ●comment ↑コーヒーに塩は入ってないぞ。 ●comment ↑ごめん、何故かカフェインと読み間違えてた。 ●comment 日本人は平均して1日13gの塩分を摂取しているらしい。 対してアメリカの平均は3.4g。 ●comment ↑信じていいのやら。 ●comment 3.4gってのは俄かには信じがたいぞ。 食事によってはかなり塩分多いし、 特にファーストフードなんかは余裕で2~3gいくだろ。 ●comment ↑平均してな。 ファーストフードを食べない人も多いし。 ●comment ↑自分はアメリカ人だけど 塩分と脂肪分たっぷりの食生活をしてる。 ●comment ↑自分もだ。 でも塩分を蛇蝎の如く嫌ってる人もたくさんいるんだ。 ●comment この塩分ってのは海水塩?ヨウ素塩? ※ヨウ素欠乏を起こしやすい国では ヨウ素を添加した塩を使っている所もある ●comment アメリカ人が1日平均3.4gの塩分を摂取してるって、 どうやって調べたんだ? かなり少なそうなんだが。 この数字は肥満率と合致してるのか? ●comment ↑塩分と肥満はほとんど関係ないぞ。 ●comment みんな知っておく必要があるのが、塩分摂取量は 一般的に加工食品消費量の指標だという事。 (もちろんこれはアメリカの事で、日本の事じゃない) 塩分摂取量が多いという事は加工食品やファーストフードを 多く食べていて、その結果野菜や果物を食べる量が 少ないことを意味してる。 (野菜や果物は癌や糖尿病のリスクを下げる) ●comment 別に塩は悪いもんじゃない。 死ぬほど塩分を取る事なんてそうないしな。 通常摂取する塩分を問題なく排出できる健康状態に ある限り、減塩は健康に対して何の効果もない。 --- 日本人の塩分摂取量の多さと平均寿命の長さは 海外の人にとって不思議な事でもあるようです。 とは言え、塩分の摂りすぎは決して体にいいわけでは ないので注意が必要ですが、今の時期は塩分摂取も 重要になってきます。 最近体に気を付けてサラダにはドレッシング じゃなくてポン酢を使うようにしてたけど ポン酢も結構塩分が高かった…… http://sow.blog.jp/archives/1072105055.html 2018/07/28 海外「国連は解体でいい!」 国連が破産寸前の非常事態に 外国人からは喜びの声 国連のグテーレス事務総長は先日、国連職員に対して 書簡を送り、「加盟国が分担金の支払いを遅らせており、 現金がすぐに底をつきそうだ」と財政状況が 非常に厳しいことを訴えました。 また、加盟国にも書簡を送っており、「あなた方の 国連であり、破産に追い込まれるべきではない」 と分担金の速やかな支払いを求めています。 加盟国193カ国のうち、未払いは最大の拠出国である 米国を含む81カ国。2018年の日本の分担率は 9.68パーセントで2位であるため、米国が払っていない 今、実質日本が最大の拠出国となっています。 国連が破産の危機という衝撃的なニュースですが、 ほとんどの外国人はそもそも国連に何も期待して いないようで、悲しみどころか、喜びの声が多く 寄せられていました。 「日本よ、国連に負けるな」 日本に更なる難民の受け入れを求める国連に怒りの声 翻訳元 ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ 世界にとって素晴らしいニュースが 飛び込んできたな……。 +2 アメリカ ■ 今の国連なんてフェイクみたいなものだし、 いらんだろ。 +7 ナイジェリア ■ アメリカ人として世界に謝る。 ATMはもうサービスを終了したんだ。ごめんな。 +124 アメリカ ■ 国連は解体でいいよね……。まさに机上の空論。 実際にはジョークでしかなかった。 +9 ギリシャ ■ 国連がやることなんて奪うことだけだったし、 なくなっていいと思う。でもこの書簡だって もっとお金を集めるための作戦でしょうね。 イギリス ■ お金がないなら、とりあえず人員削減からでしょ。 +4 イギリス ■ 国連がなくなっちゃうなんて、 悪いニュースじゃん……。 アメリカ ■ 全ての人にとってポジティブなニュースでしょ。 国連がこのまま破綻しますように。 +2 ドイツ ■ 世界で一番腐敗した組織が破産しそうだって? マジかー、想像だにしてなかったわー(棒) +22 アメリカ ■ 正直何にお金を使ってるのか分からない。 国連はもう解体でいい! 香港 ■ 国連って要はアナーキーな考えだもんな。 もう終わらせようや。 国籍不明 ■ 待ってました! さあ、本部もさっさとニューヨークから 撤退してくれ。 +4 アメリカ 海外「ニューヨークみたいだ」 広島の活気と近代的な街並みに海外から驚きの声 ■ そもそも国連は何のためにあるのか分からない。 今まで何をしてきたのかちゃんと説明 出来る人なんているのかな。 アメリカ ■ いいね! 国連は骨董品レベルの リベラル思想の温床だ。このまま安らかな最期を 迎えてもらおうじゃないの。 +89 国籍不明 ■ 例えばインドは世界第6位の経済大国だけど、 分担率は低い。 GDPが全てじゃないってことなんだろうな。 アメリカからお金を奪うのが目的だったんだろ。 +6 アメリカ ■ 本当に、お金はどこに行っちゃったんだろう。 適切に使われてれば破綻なんてしないよね。 +1 フィリピン ■ 「国連のお金」じゃない。 元々は「世界中の人々のお金」だ。 +18 アメリカ ■ 「UN-INVOLVED in PEACE =我々は平和に関与していない」 +5 アメリカ 何ら世界に貢献してないし。 +1 カナダ ■ このニュースを聞いて悲しむ人なんて いるのでしょうか? +79 国籍不明 ■ 国連はずっと前に解体しておくべきだったんだ。 役立たずだし、一部の厄介な国が コントロールしてるし。 +2 レバノン 「日本が常任理事国だったらなぁ…」 日本に絶大な信頼を寄せるパレスチナの人々 ■ プライドを捨ててアメリカに頭を下げればいいよ。 +3 ナイジェリア ■ あんな社会主義者たちにお金を払うなんて無駄。 200カ国近い国が国連に参加してるのに、 何でアメリカが20〜25%も 負担しなきゃいけないんだよ。 +17 アメリカ ■ どうせ何のためにあるのか分からない組織。 無駄使いをしてなければお金も有り余ってたでしょうに。 もう国連は解体の時期ってことなんでしょうね。 +8 カナダ ■ むしろ破綻して欲しいと思ってるので 何も心配してないです。 +18 アメリカ ■ ドイツとフランスが払ってくれんじゃないの。 知らんけど。 メキシコ ■ 沢山の給料をもらってるインテリたちが 実際には何も仕事をしてなかった。 そりゃあ財政が厳しくなるのも当たり前だよ。 自分たちでお金を稼ぐ力がないんだし。 +40 イギリス ■ 俺は国連もEUも信じてない。 この際どっちもなくなっちゃえばいいのに。 +4 国籍不明 ■ もう価値がないよね。 役割を終えたって表現がすごくしっくりくる。 +20 ギリシャ 海外「もう国連は解体しよう」 皇室典範を女性差別と批判した国連に怒りの声 ■ タイトルを見た瞬間吹き出したわw でも、世界はもう国連の貯金箱じゃないんだよ……。 +8 カナダ ■ もう破産させちゃっていいでしょ。 むしろ何の仕事もしない組織にお金を 払い過ぎてたくらいだ。 +8 アメリカ ■ 過去10年分のお金の流れを公表して欲しい。 私たちには知る権利があると思います。 +4 イギリス ■ じゃあ解散だね。シンプルなことだよ。 他のビジネスと同じ。働いてる人達以外 必要としてない組織なんていらない。 +6 インド ■ 結局のところ、国連はずっと前に その役割を終えてたんだな。 +5 フランス --- ほぼ全ての方が国連がなくなることを望んでいました。 なお、昨日の時点で大きなニュースになっていても いいはずなのですが、海外の大手メディアでSNSも使って 大々的に報じていたのはFOXくらいでした。 http://kaigainohannoublog.blog55.fc2.com/blog-entry-2775.html
by huttonde
| 2018-07-28 23:50
| 国外くっくり
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