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各々諸事情 3148
2019年10月10日
不安障害を抱える人は、
不安がないことに不安を感じる(アメリカ研究)
c0072801_12395110.jpeg
xusenru/pixabay

 誰にだって不安はある。ほどほどの不安は危険を回避し、
自分を守るために必要な心のアラームとなるのだが、
その不安が行き過ぎてしまうと、日常生活に支障をきたす
ようになる。それが不安障害と呼ばれるものだ。
 不安障害になると常に不安を抱えている状態となり、
突拍子もなく不安が増長されることがある。
 アメリカ・ペンシルベニア州立大学の研究者らは、
今年8月に発表した論文の中で、「不安障害を抱える人は、
現状に不安がない状態が逆に不安を増長させてしまう
可能性がある」と発表した。心配事がないことに
心配してしまうのだ。

安らぎと恐怖の中で感情の変化を測定

 研究チームは、全般性不安障害と診断された学生32人と
大うつ病性障害(うつ病)と診断された学生34人、
その2つのどちらでもない学生30人の3つのグループに
分けて研究を行った。
 まず、参加者には研究室でリラクゼーション
(心の緊張をほぐす演習)を行った後、恐怖や悲しみを
引き起こす可能性のあるビデオを閲覧してもらう。
その後、彼らの感情状態の変化がどれだけ敏感に
なっているかを測定した。
 その結果、全般性不安障害を持つ学生は、
大うつ病性障害の学生よりも強いレベルで、敏感に
感情の状態が変化し、不安を感じていたことが
明らかになった。
 また、不安障害を抱える被験者たちは、
リラクゼーションという安らぎの中にあっても、
常に不安を感じていたという。

不安障害の人は、不安がないことが不安要因となる

 研究者たちは、不安を持つ人は何か悪いことが起こった
場合に、その不安が大きく跳ね上がるのを避けるため、
積極的にリラックスすることに抵抗を感じていると
指摘する。
 不安障害を抱える人は、リラックスしている間に
突如悪いことが起きたら対応できなくなることが不安で
たまらなくなる。常に不安に備えるために不安で
居続けようとするのだ。

リラクゼーションを多く経験することで
不安障害を軽減する

 ペンシルベニア州立大学心理学教授およびこの研究の
論文著者であるミッシェル・ニューマン博士は、
論文の中で次のように述べている。

 不安障害の人は、不安の大きな変化を防ぐために
 不安の中に留まっているのかもしれません。実際には、
 それらの変化を体験したほうが健康的です。
 リラックスに身を置く経験をすると、それができる
 自分に気付きます。不安の中に留まらずに、
 時々リラックスできる環境に自分自身を置いた方が
 いいのです。
 マインドフルネストレーニングなどのリラクゼーション
 は、その瞬間人々を解放させ、生きることの手助けと
 なります。積極的にリラクゼーションをすることが
 不安障害を軽減させる可能性があります。

 リラックスして不安を解消することに苦労する人は、
不安障害とたたかう可能性が高いことから、なおさら他の
人よりも多くリラックスができるようにする必要があると、
心理学大学院生で、この論文の第一人者であるハンジュ・
キム氏は説いている。

心配していたから心配していたことが
起こらなかったという幻想

 ニューマン博士は、全般性不安障害のある人は、
不快な出来事に反応して負の感情的変化に過度に敏感で
あり、防御的スタンスとして持続的な不安や心配の状態を
常に保っている傾向にあると2014年の論文で発表している。

 私たちが、不安に思ったり心配したりしているその
 ほとんどは、結局は起こらないのですが、不安障害を
 抱える人は「心配したことが起こらなかったのは心配
 していたからだ。ならば心配し続けなければならない」
 という感情が脳内で強化されているのです。
 (ニューマン博士)

 不安障害を抱えていれば、リラックス中であっても
どうしても不安を感じてしまうという人は、
決して少なくはないだろう。
 リラクゼーションにより引き起こされる不安に
ついては、1980年代から記録されているようだが、
その原因は不明のままである。
 なお、今回の論文は「リラクゼーショントレーニングの
パラドックス:全般性不安障害および大うつ病性障害に
おける、負のコントラスト感度の緩和と不安の軽減効果」
と題して『Journal of Affective Disorders』に、
8月19日に掲載された。

References: ZME Scienceなど /
written by Scarlet / edited by parumo
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2019年10月10日
日本人男性、パリの路上で9000万円の腕時計を
奪われてしまう…
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日本人男性、パリで9000万円相当の時計奪われる
一服中に腕から

仏パリのホテルに滞在していた日本人男性(30)が
たばこを吸うため外に出た際、身に着けていた
推定84万ドル(約9000万円)相当のスイス製腕時計を
強盗に奪われた。被害者は7日夜、凱旋門近くの五つ星
ホテル・ナポレオンの外で、近寄ってきた男からたばこを
1本ねだられた。その直後、男は被害者の腕をつかむと、
スイスの腕時計メーカー、リシャール・ミル製の希少な
腕時計「トゥールビヨン・ダイヤモンド・ツイスター」
を奪って逃げ去った。 同社製の腕時計はケース部分が
大きく、複雑な内部機構が見えるようになっている。
時計愛好家から高い評価を受けており、裕福な旅行者を
狙うパリの強盗やすりに目をつけられやすい。(AFP)
(海外の反応)

1France万国アノニマスさん
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パリの路上で日本人男性が80万ドルの腕時計を
盗まれたみたいだ

2Russian Federation 万国アノニマスさん
これは何故と言いたくなることが多すぎる

3Belgium万国アノニマスさん
パリは途上国レベルのクソみたいな場所
どうして日本人はそんなにのほほんとしてるんだい?

4United States of America(USA)
万国アノニマスさん
80万ドルとかどんな腕時計だったんだよ

↑ Russian Federation万国アノニマスさん
リシャール・ミルのトゥールビヨン・ダイヤモンド・
ツイスターだってさ
これをパリで身に着けることを想像してみよう
俺の知り合いで唯一強盗に襲われた奴は
パリで被害に遭ったというのに
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↑ Italy 万国アノニマスさん
こんなの誰が身につけてても強盗に遭うわな

↑ Italy万国アノニマスさん
リシャール・ミルはダサすぎる
これが詐欺じゃないのが信じられない

5South Korea万国アノニマスさん
まったく、アジア人は
ボッタクリの標的としてチョロすぎる

6United States of America(USA)
万国アノニマスさん
手首に約100万ドルのものを身につけてる
なら強盗に遭っても仕方ない

7New Zealand万国アノニマスさん
非常に高価な腕時計を持ってるとか
完璧なアホに違いない
パリの公衆の面前で身につけるなら特にな

8Ireland 万国アノニマスさん
正直、パリより民度低い場所を思いつけない
モンロビアといい勝負かもしれない

↑japan 万国アノニマスさん
悲しいけど同意
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9Switzerland万国アノニマスさん
どうして日本人はそんなにアホなんだ?(笑)

10France万国アノニマスさん
そんな値段の腕時計なんて
俺には想像も出来ないんだが???

11France万国アノニマスさん
要するに喫煙は良くないということだ(笑)

12France万国アノニマスさん
そういう時計を持ってるという自覚を持つべきだったな

13France万国アノニマスさん
労働者の給料40年分の価値がある時計なんだから
論理的に考えたら盗まれるのでは?
まぁこれくらいの金持ちにとっては
ただの時計なんだろう、
全ては相対的に決まるからね

14No infomation万国アノニマスさん
五つ星ホテルって喫煙ルームとか無いの???
まあこの人は保険かけてるだろうし
俺達が心配する程でも無いだろう

15France万国アノニマスさん
盗んだのは俺じゃないけど
80万ユーロの時計があるなんて知りもしなかった
そんなのが存在することもあるんだな

16Belgium万国アノニマスさん
どうして腕時計なんかが80万ユーロもするんだろうか

17No infomation万国アノニマスさん
俺なんて8ユーロの腕時計を身に付けないといけないのに

18No infomation万国アノニマスさん
タバコで80万ユーロかかるとはパリの物価は高いぜ!

19France万国アノニマスさん
1つの腕時計の値段が住宅2~3軒分とか
世の中どうかしてるよ!

20No infomation万国アノニマスさん
80万ユーロォ???そりゃ確実に盗まれるよ(笑)

---
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    海外で約1億円の腕時計とか
    よく身に着けてられるなぁ(庶民並の感想)


無知無教養の成金趣味が
浮かれてパリくんだりまで出向いて
のんきに外で一服してカモの一人になったことで
経験に学ぶか、死んでもわからないかは当人次第。

2019年10月10日
「あなたの人生の2つ目はいつ始まりましたか?
そのきっかけは?」回答いろいろ
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孔子の言葉に
「人間に2つの人生があり……
そもそも1つしかない事に気づいた時、2つ目が始まる」
というのがあります。
人生には節目があり、ときには2つ目の人生が
始まったと感じることもあることでしょう。
「あなたの2つ目の人生はいつ始まりましたか、
その理由は?」
この問いかけに対する、
海外掲示板のコメントをご紹介します。


●私がクレイジーな元カノだと自覚したとき。
すぐに人生を切り替えた。

↑なんてこった。
元クレイジーな恋人になった理由は?

↑オレもひどい元カレだったことがある。
理由は自分に自信がなかったのと、
体に合ってないドラッグの両方。
別れてからもボロボロだった。
そこから回復するのに時間がかかり、
今もその時期にひどいことをした相手に
悪いと思っている。

●先週。
同僚がすぐそこの食堂で心臓発作を起こして急死した。
彼のことは知らなかった。ショックなことを目撃したけど
多分すぐに立ち直ると思う。ただ自分を震わせたのは、
彼はたった20代前半の若さだったこと。僕より若かったし、
僕より肥満というわけでもなかった。悪い選択が人生を
簡単に終わらせてしまうことを目の前で見たし、
過去に胸の痛みがあっても無視してきたが……。  
家に帰ってすぐに甘いものを捨てた。

●目の前で亡くなったわけじゃないけど、
仕事で後ろの席の人が30代前半で亡くなった。
彼はヘビースモーカーでいつもジャンクフードを
食べていた。もう休み時間でもないのに休みをとって
カフェに食べ物をゲットしてデスクで食べていた。
彼とは価値観は違ったが、彼のもうすぐ生まれてくる
息子のことは喜ばしいと思っていた。彼はとてもそれを
楽しみにしていて、あと数か月で結婚する予定だった。
息子が生まれてくる1か月前に亡くなった。
結婚もする前に。

●仲の良い友人がガンになった。突然でひどかった。
私たちは29歳で、これから人生も仕事も羽ばたく段階
だった。彼女は1年半後に亡くなり、命のはかなさに
心の奥底まで揺さぶられた。

↑自分の親しい友人も先週、急性白血病の診断を受けた。
20代でエンジニアの勉強をしている自分たちはすごく
考えさせられたし、いきなり坂道を転げ落ちることを
理不尽に感じる。

●忘れもしない2018年1月13日、ホノルルにいた。
ハワイにミサイル攻撃の誤報があった日。
両親にさよならの電話をしてホテルの地下でその衝撃が
来るのを婚約者と一緒に待っていた。誤報の訂正には
とても時間がかったので、2人で1日中震えていた。
帰ってきたとき、ハネムーンを2週間ではなく3か月の
休みに変えた。旅行しながら、いかに家族が仕事に
比べて大事かを思い出した。今もときどきそのことを
思い出すようにしている。苦しんだことは響く。

↑うちの義父は誤報の間中、寝ていたらしい。

●47歳で前立腺がんの診断を受けた1週間後、
生活をもっと健康的なものにしないといけないと考えた。
だが、意思を強く持てず、落ち込む一方であった。
朝5時40分にのんびり紅茶を飲みながら、ジムに行くか、
またベッドに戻って人生をあきらめるか50:50だった。
Facebookをスクロールしていたら、
「人間に2つの人生があり……そもそも1つしかない事に
気づいた時、2つ目が始まる」という言葉が目に入った。
じっとそれを見つめていた。何かが自分の中でむくむくと
起き上がった。紅茶を飲み干してジムへ行った。
そこからちょうど1年経って、今はすっかり健康になった。
体重を15kg減らして、あと13kg落とすつもり。
週に6日は10kmをローイングマシーン(ボート漕ぎ運動)。
週に1回ウェイトリフティングもしている。
最後のスキャンではガンは大きくなっておらず、
2年後にモニタリングしましょうと言われた。
もし除去手術をするなら、
今は一番良いステージにあるとのことだった。
この名言が自分を変えたというのは過言ではない。

●高校を卒業したとき、何もスキルを持っていないことに
気づいた。興味のある趣味もなければ、自分に面白い
ところは1つもない。誰かとお付き合いするのが
大変なのも当たり前。過去数年は、
現状を変えることに一生懸命になっている。

↑それで今はどうだい?

↑今はかなり幸せだよ。

●発作を起こしてからは、
何かをすることに一生懸命になった。
今は人生は一度きりだと意識している。

●2年前の先月、覚せい剤の使用を最後にした。

●他の人のに比べると、それほどドラマチックでは
ないが、過去5年ギターを弾いていて、
それが自分の大きな情熱だった。
6週間前、駅のプラットフォームで足を踏み外し、
左手の腱を永久に痛めてしまったと思う。
起き上がったときには自覚してなかったけど、
医者の治療のあとに車の中で、健康な左手でいるより
不具合のある左手でいる人生の方が長くなることに
気が付いた。
今はそのもう1つの人生である。情熱は消え、
前より少し役立たずになったことで何もかも怖くなった。
昔の無知が懐かしいよ。
(追記)ここにいる大勢の人がとてもサポート
してくれるのを忘れていた。みんなありがとう。
大勢の人が左利きギターを試すように勧めているので、
やってみるよ。知識はあるので、
あとは手が追いつきますように。

●今。

●まだ1つ目が始まっていない。

---
やはり命に関わることがあると、
人生について深く考えることが多いようです。



by huttonde | 2019-10-10 12:35 | 国外くっくり | Comments(0)
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