2025年01月19日
脳神経内科が『認知症にならないため、
今できる7つのこと』を解説！
今までの研究でわかったことがこちら
認知症にならないため、今できる7つのこと
世界の研究でわかったポイントを脳神経内科教授が解説
認知症はどんな人がなりやすく、どんな人がなりにくいの
でしょうか。世界中で長年にわたって疫学研究が
続けられています。脳神経内科が専門の松川則之・
名古屋市立大学医学部教授(62)が、これまでに
わかってきたこと、誰でもできる7つの予防法を解説します。
＜中略＞
最後に、認知症にならないために
「今できること」をまとめます。
1. 積極的に社会と関わる
2. 知的興味を持ち続け、訓練する
麻雀や囲碁・将棋、料理などはいいですね。
自分で計画して旅行をするのもおすすめです。
3. 豊かな感情を維持する
いつもニコニコして、感謝を忘れず、
家族や隣人と仲良くしましょう。
憂鬱な気分にならないことです。
4. 有酸素運動を続ける
5. 頭にけがをしない
6. 新たな挑戦をやめない、あきらめない
7. 生活習慣病の治療を絶対やめない
特に高血圧、糖尿病など血管系のリスクを減らしましょう。
以下全文
https://news.yahoo.co.jp/articles/0713b9071c1ba4664d4381721b537c5835e1b94a＜ネットでの反応＞
認知症になる人って
若いときから忘れ物や落とし物が多いよね
あと虫歯や歯周病。年取る前から
口の中はきれいにしておいた方が良い。
口腔内の汚さと認知症は関連あります。
>人と会って、社会とのつながりを保ってください。
コレが一番ヤバいな
仕事に行かないと基本引きこもりで買い物で
店員さんと話すかどうかくらいだ
ヤフコメは認知症予防になるでしょうかね？
何よりあまり長生きしないことだよ。
趣味がない、外に出ない
横になってばかり
すぐボケます
自分が認知症になったら仕事人がやってきて
サクっと始末してほしい
人付き合いの欠如やストレス等も大きな原因になる。
自分の母親は父親が入院して２週間ほど一人で家にいたら
急速に認知症になってしまった。自分が実家に帰って
心のケアをしていれば違っていたのかなと本当に後悔してる。
何事に於いても頭と身体を動かすことが
一番いいんだよな結局
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引き籠もりが達成できない条件ばっかりじゃねーか
終わった・・・・・・・・
定期的な運動はあらゆる病気の予防になる
まあ老後も健康でいたいなら必須やね
http://jin115.com/archives/52416719.html
