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カテゴリ:健康を気にする( 222 )

ねるねるねない 5
2019年07月09日
【やばすぎ】睡眠時間が6時間以下の人、
○○と同じレベルでヤバイ状態だった・・・

えだまめ【ツッコミ系YouTuber】@EDA_MAME0517
6時間以内の睡眠は徹夜と同じだと…
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午前0:58 · 2019年7月9日 · Twitter for iPhone
5.2万件のリツイート 10.4万件のいいね

<このツイートへの反応>

つまり寝なくても6時間睡眠したことになると
じゃあ寝なくていいや

まずこんなこと言われてもどうすることも
できひん人が多い日本が問題なんだわ

眠くなったら早急に眠るのが大切ですね。
眠いときに即眠るようにしたら
自然と6時間以上は睡眠時間とれます

無理じゃん

毎日12時間は寝てる私はどうなるんだ…

---
6時間睡眠を続けてたら実質2日徹夜してる状態・・・
もう寝る意味ないじゃん・・・
ちゃんと8時間寝ないと・・・
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ということで僕はこれから12時間睡眠するから
あとはよろしく
いつでも好きなときに寝れるニート最高だわ
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一睡もできない体にしてやろうかしら・・
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「日を追うごと」なら
俺はもう歩けなくなってるのかな。
必要があって起きてるなら仕方ない。
眠い時は自然と居眠りしてるし、
それなりに体が合わせるものだで。


by huttonde | 2019-07-09 22:35 | 健康を気にする | Comments(0)
過猶不及 45
eggc @eggc0
病院でもらった、
おなか壊しているときのおすすめ食品リスト。
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午後7:15 · 2019年6月19日 · Twitter for iPhone
4.1万件のリツイート 9.9万件のいいね

c0072801_11182801.jpeg
2019.6.21【すごい】
息子に「学校行きたくない」と泣かれたお父さん、
風呂上がりに○○を食べさせただけで
息子を完全復活させて大絶賛!!

白神 典明 @hug_yama
息子1が「学校行きたくない、今日は寝ていたい」
と泣くので、とにかく風呂に入れと促し、
風呂上がりに豚しゃぶを食べさせた。
肉を何枚も入れ、豆腐も食べごろだとすすめ、
肉と葱を一緒に食べるとさらに美味いと教えたら
ご飯を全部食べ、普通に学校へ行った。
食べなかったら休ませようと思った。
午前8:02 · 2019年6月19日 · Twitter for Android
8,862件のリツイート 2.6万件のいいね

白神 典明 @hug_yama
風呂に入ったあとにお鍋食べて、
それでも元気ない人がいたら、その人にはできるだけ
優しくしてあげるべきだと思うんだ。
午前8:05 · 2019年6月19日 · Twitter for Android
2,467件のリツイート 7,137件のいいね

白神 典明 @hug_yama
返信先: @nyanko_inu さん
ありがとうございます。イジメられてるのかと思って
心配したけど、そういう訳じゃなさそうなので
安心しました。
午前10:21 · 2019年6月20日 · Twitter for Android
11件のリツイート 162件のいいね

southpaw @saitod5
返信先: @hug_yama さん
いきなりすいません。ちなみに風呂に入ってから
ご飯を食べるのはなぜですか?それは朝に、ですか?
午後5:48 · 2019年6月20日 · Twitter for iPhone
14件のリツイート 33件のいいね

白神 典明 @hug_yama
返信先: @saitod5 さん
朝ですね。
寝起きで体温や血圧が低く、ネガティブな心境に
なってると察したのでまず風呂で体を温め、
その間に前の晩にやったしゃぶしゃぶの鍋を
再加熱して野菜などをささっと切って温め、
風呂上がりに食べさせました。
我が家は朝ごはんちゃんと食べる派なので、
普段とそんなに時間変わらないです。
午後10:13 · 2019年6月20日 · Twitter for Android
204件のリツイート 499件のいいね

southpaw @saitod5
返信先: @hug_yama さん
返信ありがとうございます。
朝シャンと朝シャブ、がんばってみます。
場所: 神奈 横浜市 神奈川区 · Twitter for iPhone
28件のいいね

白神 典明 @hug_yama
返信先: @saitod5 さん
朝シャンついでに、お尻の仙骨に熱めのシャワー
ガッツリかけると、腹の底からパワーが湧いてくるので
気合の欲しい朝にはオススメしますよ。
午後10:21 · 2019年6月20日 · Twitter for Android
100件のリツイート 324件のいいね

この記事への反応

・お父さん、素敵な対応です。💕
世の親達がみんなこんな風に対応できたら、
朝の近所から聞こえる泣き声も
ないんだろうなと思います。😭
普段から子供と触れ合っていたら、
様子を見て色々対応出来ると思います。🤗
一例として皆んなにぜひ知らせたい。🙆‍♀️

・”満たされる”事の意味を、
改めて考えさせられるな・・・

・俺もこんなパパの元に産まれたかった。
なんて妬ましく思ってしまう自分の心の汚さに
少し落ち込みます(´・ω・`)
私もいつか子宝に恵まれたら、
この心掛けで行こうと思います(´-`)oO

・私も仕事で精神的に来た時、
とりあえず飯食って自己判断してます。
なんで回復するのか知らんけど

・なんか突然死にたくなったら
とりあえず温かくして飯を食う。
大人にも立派に通用する対策です。

・風呂でサッパリし、
美味いメシを腹いっぱい食べたら、
心もスッキリしたのかな……?

・じゃりン子チエのオバアのセリフで
「 ひもじい、寒い、もう死にたい。
不幸はこの順番でやってくる」
というのを思い出した。
だからひもじさと寒さを回復するのが
気分回復のステップなんだって。

---
なるほど、朝風呂と朝豚しゃぶか!!
会社行きたくない大人にも効きそうな
素敵な処方箋だなぁ



by huttonde | 2019-06-21 05:00 | 健康を気にする | Comments(0)
ねるねるねない 4
2019年06月13日
寝すぎも良くない?1日8時間以上の過剰な睡眠は
死亡リスクを高める可能性(国際研究)
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 睡眠不足による心身への負担は大きい。推奨される
睡眠時間は「1日8時間睡眠」がベストとよく言われる。
 だが逆に、たくさん寝れば良いというわけでも
なさそうだ。あまり長く寝すぎても不健康で、
死亡リスクや心血管イベントのリスクが高まる
可能性があるという調査結果が発表された。
 21ヶ国の116,632人を対象に7.8年かけて
実施した大規模調査である。

大規模な長期的国際調査でわかったこと

 研究チームは21ヶ国の116,632人を対象に、平均して
7.8年におよぶ睡眠と死亡リスクの関係に関する
継続調査を行なった。
 『European Heart Journal』誌に発表された
調査結果によれば、睡眠時間と死亡リスクの間には
Jカーブ関係が認められたという。

睡眠時間は短すぎても長すぎても死亡リスクが高まる

 つまり、死亡リスクが最も低くなるのは
睡眠時間が6~8時間の場合だが、それよりも
短い睡眠不足の状態では様々な要因により
死亡リスクが高まる。
 その一方で、8時間よりも長く寝ている場合も
死亡リスクが高くなり、睡眠時間と死亡リスクの
関係はJ字型の曲線で表されるという。

長く寝る人はすでに健康体ではないという指摘

 なお、過去に行われた今回以外の調査でも9~10時間の
睡眠を取る人の死亡率が高いという結果が出ているが、
これに対しては、必ずしも過剰な睡眠が死亡リスクを
高めているわけではないという反論がある。
 そもそも1日9~10時間の睡眠を必要とする成人は
もともと健康体とは言えないかもしれないということだ。
 たとえば、睡眠研究の第一人者で米カリフォルニア大学
バークレー校のマシュー・ウォーカー教授は、
「よく調べれば、9時間以上寝ている人の死亡原因は肺炎
などの感染症や癌などである場合があり、そうした重大な
疾患を抱えた人の睡眠時間は長くなりがちだ」と指摘する。

健康じゃない人を除外しても同様の結果に

 今回の研究チームはあらかじめそうした批判を
考慮に入れ、何らかの病気と診断された人や病気の
兆候のある人を慎重に調査対象者から外して
継続調査を行ない、その上でやはり今回の結果に
なったという。
 しかし、これにより長時間の睡眠と死亡リスクの
因果関係が証明されたわけではないことについては、
研究チームも指摘している。

Science/ translated & edited by mallika
あわせて読みたい

睡眠不足になると脳は自らを食い始め、
ダメージを負う(イタリア研究)
睡眠時無呼吸症候群と診断された男性。
寝る時に吸引マスクをしろといわれたので
フェイスハガー風に改造してみた
ADHD(注意欠陥・多動性障害)と睡眠の関係。
ADHD自体が1種の睡眠障害とする説が唱えられる
(米研究)
高校の始業時間を1時間遅らせたら生徒の成績の向上。
睡眠時間が長くなり出席率も上がる結果に(アメリカ)
あなたが寝ている間、体に何が起きているのか?
睡眠中に起こる10の驚くべき現象

偉人たちは1日をこう過ごしていた

496 名前:/名無しさん[1-30].jpg[sage] 投稿日
2019/06/12(水) 17:13:15.65 ID:7ORoTIAF0
c0072801_19254887.jpeg
498 名前:/名無しさん[1-30].jpg[sage] 投稿日
2019/06/12(水) 18:30:22.36 ID:J6Z33Id+0
>>496
ショートスリーパー多いな。

499 名前:/名無しさん[1-30].jpg[sage] 投稿日
2019/06/12(水) 18:32:13.22 ID:KzuBbeVfD
いや逆にロンスリが多いと思ってしまった

500 名前:/名無しさん[1-30].jpg[age] 投稿日
2019/06/12(水) 18:45:06.18 ID:ETZTeEDWr
>>496
夜型がいない
朝型か超朝型

503 名前:/名無しさん[1-30].jpg[sage] 投稿日
2019/06/12(水) 19:14:03.36 ID:7ORoTIAF0
別グラフ
c0072801_19252930.jpeg
505 名前:/名無しさん[1-30].jpg[sage] 投稿日
2019/06/12(水) 21:02:23.63 ID:uUFZBtS80
>>503
デフラグ中

504 名前:/名無しさん[1-30].jpg[sage] 投稿日
2019/06/12(水) 19:48:07.79 ID:MWFmcU6I0
>>503
下から4番目お前ら

509 名前:/名無しさん[1-30].jpg[sage] 投稿日
2019/06/12(水) 21:47:55.15 ID:0ZSp2cSy0
>>503
やっぱほとんど朝飯は食ってるんだな



by huttonde | 2019-06-14 05:50 | 健康を気にする | Comments(0)
古食騒然
2019年05月13日
【楽しいはずの給食が…】
給食を無理やり口に…相次ぐ完食指導
「強要」やめて

1 名前:ばーど ★
2019/05/13(月) 17:28:39.83 ID:6XIg+xUc9
楽しいはずの学校の給食の時間に苦しんでいる
子どもたちがいます。先生から「残さず食べなさい」
と言われ、無理に食べさせられたり、給食の時間が
終わっているのにひとりポツンと教室に居残りを
させられたり…。こうしたいわば“完食指導”の
行き過ぎで、体調不良や不登校になるケースが相次ぎ、
中には、大人になっても苦しみが続く人がいることを
知っていますか。(徳島放送局記者 岩本悦子)

■給食を無理やり口に…

取材に応じてくれたのは、高知県の女子大学生(21)。
学校の給食が苦しみの時間に変わったのは、
小学2年生の時でした。

おなかがいっぱいで残したチーズを担任の教員に
無理やり口に押し込まれ、その場で吐いてしまいました。

もともと小食気味で、食べるのに時間がかかった
という女性。この出来事がきっかけで教室に
行くのが怖くなり、保健室に通う日々が続きました。

さらに、中学生になっても厳しい完食指導に直面
します。3年生のある日、給食を食べ切れなかった
女性は、担任の教員に「これ以上食べられません」
と訴えました。

しかし、聞き入れられず、女性はひとり教室に残され、
泣きながら食べ物を口に詰め込んだといいます。

■今も続く苦しみ

それ以来、女性は人と一緒にごはんを食べること
自体が怖くなってしまいました。

「食べられなかったら何か言われるんじゃないか
という不安や緊張がすごくある。この状態が一生
続くのかな、どうにかならないかなと思う」
と語った女性。

大人になった今も病院でカウンセリングを受ける
など、完食指導で負った心の傷は癒えていません。

■国は“個に応じた指導を”

学校給食の指導の在り方はそもそも
どのようになっているのか。

文部科学省は子どもの肥満やアレルギーなどの
問題を背景に、平成19年に「食に関する指導の手引」
を作っています。

この中では、「個に応じた指導」を掲げ、一人一人
の体格や運動量などを考えて指導することを
呼びかけていて、画一的に完食を指導するような
ことは求めていないのです。

■それでも相次ぐ完食指導

しかし、学校現場では完食指導の
行き過ぎが後を絶ちません。

徳島県小松島市にある「徳島赤十字ひのみね
総合療育センター」の心身症専門の小児科医、
中津忠則医師のもとには、完食指導をきっかけに
心と体の調子を崩した子どもが数か月に1人、
新たに受診に訪れます。

カルテに書き込まれているのは、「登校していない」
「一口も食べられない」「給食を恐れて発熱が続く」
など、子どもたちの悲痛な訴え。中には、食べ物を
無理やり口に押し込まれたり、「クラス全員が完食
したら宿題を減らす」と言われたりしてトラウマ
となり、長期間の治療が必要になった子どももいる
ということです。

■各地でトラブル表面化

給食の完食指導によるトラブル。
この数年間だけでも各地で表面化しています。

岐阜市では、小学校の教員が、児童の口元に食べ物を
運んで食べさせるなどして、2年間で5人をおう吐
させたなどとして、おととし厳重注意処分になりました。

また静岡県では、小学校の教員から牛乳を飲むよう
強制されてPTSDになったなどとして、子ども側が
去年、町に対して慰謝料を求める訴えを起こしました。

このほか東京都や富山県でも教員が処分されたり、
学校側が謝罪したりする事態が起きています。
以下
 https://www3.nhk.or.jp/news/html/20190513/k10011911391000.html

8: 名無しさん@1周年
2019/05/13(月) 17:30:20.77 ID:2koepdoT0
今でもこんなんあるのか?

9: 名無しさん@1周年
2019/05/13(月) 17:30:34.70 ID:Dcwy7/770
アレルギーで人が死ぬんやで

11: 名無しさん@1周年
2019/05/13(月) 17:30:37.07 ID:XHuINEJs0
またトンデモ教師か

21: 名無しさん@1周年
2019/05/13(月) 17:32:57.64 ID:QUtN/U180
無理矢理はいかんが好き勝手もいかん 甘えんな!

22: 名無しさん@1周年
2019/05/13(月) 17:33:10.06 ID:JjvCaw4+0
口に突っ込むはないな
今からでも訴えた方がいいよ
その教師今でも誰かに強要してるだろ

23: 名無しさん@1周年
2019/05/13(月) 17:33:17.90 ID:fyhGgF6u0
あのバカ教師の異様な完食への拘りはなんなん?
やっぱそういう障害?

25: 名無しさん@1周年
2019/05/13(月) 17:34:08.02 ID:AyDSgJyM0
小さい頃は体格に差があるからな
無理やりはよくない

35: 名無しさん@1周年
2019/05/13(月) 17:36:04.19 ID:YmKd7hiX0
牛乳は本当につらかったなあ
9年間、毎日のように下痢

39: 名無しさん@1周年
2019/05/13(月) 17:36:50.07 ID:qCGHH4a60
食い物を口に詰め込むって
フツーに暴行罪や強要罪になるんでないの?

42: 名無しさん@1周年
2019/05/13(月) 17:37:35.65 ID:kMA9FaPx0
30年以上前はそんな感じだったけど今は無いでしょ
残飯みたいな給食だったから本当に地獄だった

48: 名無しさん@1周年
2019/05/13(月) 17:39:15.95 ID:tvZ/RFNI0
もしこれでアレルギーのあるもん無理矢理
食べさせられたらどうなるん?

49: 名無しさん@1周年
2019/05/13(月) 17:39:21.89 ID:PFWpLcWL0
>完食指導

オレはこれのせいで
カキフライ食えなくなった(´・ω・`)
午後に吐いて家帰ってみじめな思いで
寝たのまで覚えてら

54: 名無しさん@1周年
2019/05/13(月) 17:39:53.57 ID:dvXtLwhg0
出されたものを残さないのは当たり前
文句を言う親が変わりに食べろ

67: 名無しさん@1周年
2019/05/13(月) 17:41:58.27 ID:9SyPQ2No0
昔は本当にひどかったよね
休み時間になってもずーっと食べてる子がいたわ
自分もレバーとかカリフラワー食べられなくて
鼻つまんで牛乳で流し込んでたわ

72: 名無しさん@1周年
2019/05/13(月) 17:43:12.10 ID:dvXtLwhg0
子供のワガママを許してはいかん
たとえアレルギーがあっても自己責任
親はきちんと食べ物の大切さを指導しろ

873: 名無しさん@1周年
2019/05/13(月) 18:43:29.69 ID:wXw/L0B00
>>72
それで子供が亡くなったケースも実際あるけどな




by huttonde | 2019-05-13 23:00 | 健康を気にする | Comments(0)
混濁のレンズ
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2019/05/12
コンタクト装着したまま就寝、角膜が壊死。
衝撃の画像にコンタクト使用者から恐怖の声

1: 第13艦隊◆IpxlQ2BXrcdb
19/05/12(日)12:03:52 ID:???
【話題】コンタクトのまま就寝した女性、
角膜が壊死 衝撃の画像に
コンタクト使用者から恐怖の声

アメリカでコンタクトレンズを付けたまま就寝した
女性の角膜が壊死 失明は免れる
(略
紹介されている写真に写っている目は、緑膿菌性角膜潰瘍に
かかっており、黒目の部分が黄緑色になり、白目は真っ赤に
充血し、目の周りにはねっとりとした大量の緑の膿が
滲んでいる。
この女性の場合は、抗生物質を点眼し、傷が残るリスクを
避けるためにステロイドを処方することで、失明の事態は
免れた。それでも、若干の視力の低下が残る可能性は
あるという。

同記事によると、緑膿菌は毒性が強く、角膜の傷から感染し、
細菌の毒素が涙液を介して結膜にも炎症を起こすので
結膜も充血し、かなりの痛みも伴うという。運が悪いと
24時間以内に潰瘍が生じ、最悪の場合は失明へと至る
危険なものと報じられている。

また、日本眼科学会の公式サイトによると、
緑膿菌性角膜潰瘍は、重度の視力障碍につながる疾患で、
緑膿菌が角膜感染することによって引き起こされるという。
日本でもコンタクトレンズ利用者の増加によって、
感染者の若年化が進んでいるとのことだ。

ネット上では、「コンタクトレンズをつけたまま頻繁に
寝てしまうことを数年間続けていたら、角膜が変形し
始めていると診断されたことがある」といった実際に
コンタクトレンズによる事故の当事者と思われるユーザー
からの声や、「この女性は一生悔やむに違いない」
「怖くてもうコンタクトレンズを使えない」
「これは閲覧注意だね」「画像を見たらトラウマに
なりそう」「緑膿菌って確か角膜を食べて
分解するんだって」といった声も寄せられた。

さらに、「ぶっちゃけ2~3か月は着けっぱなしにしている」
「ワンデーのコンタクトレンズを1か月くらい消毒して
使ってるけどヤバイのか?」など、ずさんなコンタクト
レンズの使用をしているというネットユーザーからの
声もあった。

コンタクトレンズ総合メーカー「メニコン」公式サイトに
よると、コンタクトレンズの正しい使い方は「装着時間を
正しく守る」「コンタクトレンズやケア用品(特にコンタクト
レンズケース)は常に清潔に保つ」「自覚症状がなくても
コンタクトレンズに傷や汚れがついていることがあるので
定期検診を受ける」ように注意喚起されている。(以下略
[リアルライブ 2019.5.12]
 https://news.nifty.com/article/domestic/society/12184-47938/

5: 名無しさん@おーぷん
19/05/12(日)12:57:52 ID:siq.rq.aq
これだな。
たまたま一晩つけっぱなしってのではなく、
しばしばつけたまま眠ってたってことだな

5: 名無しさん@おーぷん
19/05/12(日)12:57:52 ID:siq.rq.aq
これだな。
たまたま一晩つけっぱなしってのではなく、
しばしばつけたまま眠ってたってことだな

※リンク先画像 閲覧注意※

Eye doctor shares photos after patient sleeps
with contact lenses in
[mailonline 2019.5.12]
 https://mol.im/a/6987233

6: 名無しさん@おーぷん
19/05/12(日)13:03:31 ID:vDM.og.71
>>5
うわっ、インパクトある写真! 
この記事も知らせました。
さすがにこれを見たらやめるはずww

8: 名無しさん@おーぷん
19/05/12(日)13:05:27 ID:IJo.ej.wu
>>5
おぉう・・・
怖い物見たさで開いたら、インパクトあるあるw

11: 名無しさん@おーぷん
19/05/12(日)13:29:22 ID:Aqw.sx.0m
>>5
昼間だからいいけど、夜中に見たら夢に出そうwww

9: 名無しさん@おーぷん
19/05/12(日)13:10:20 ID:6MK.76.pw
コンタクトを付けたまま眠ると
何故雑菌が繁殖するのだろうか?

12: 名無しさん@おーぷん
19/05/12(日)14:13:42 ID:hAX.mk.0m
やっぱり眼鏡がナンバーワン!

13: 名無しさん@おーぷん
19/05/12(日)14:29:51 ID:Iky.6j.xf
絶対に開かん

14: 名無しさん@おーぷん
19/05/12(日)15:08:24 ID:jUF.hk.uo
若いときにはソフトコンタクトを使っていたが、
つけたまま寝るなんて絶対にしなかったな
失明するのは嫌だからな
50すぎてすぐ白内障になって
人工レンズを入れたらコンタクトが必要なくなった
コンタクトはよく見えるが付け外しが面倒で
気も使うし異物感はある程度残る
視力の弱い人は人工レンズに限るよ

15: 名無しさん@おーぷん
19/05/12(日)15:09:53 ID:2On.hk.ji
何そのサイボーグ感

19: 名無しさん@おーぷん
19/05/12(日)15:37:22 ID:jUF.hk.uo
画像は見たけどあんまりグロくなかったね

もっとすごい画像はいっぱい出回ってるし、
病気になった目ってもっと不気味なものよ

22: FX-502P■忍法帖【Lv=10,メタルキメラ,OUu】
19/05/12(日)16:39:42 ID:bvH.og.np
やはり眼鏡こそが至高であるな
「コンタクトにしてイメチェン」だの
「眼鏡外したら美人」だのというのは
眼鏡の真の価値を理解しておらぬのだっ

23: 名無しさん@おーぷん
19/05/12(日)17:15:50 ID:J6o.mk.0m
至高はメガネっ娘

7: 名無しさん@おーぷん
19/05/12(日)13:05:24 ID:VwT.6b.ka
今更だな
何のために使用上の注意があるのか

:http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1557630232/


by huttonde | 2019-05-12 22:55 | 健康を気にする | Comments(0)
梗塞知らせ
氷月 @jin_hiduki
私のフォロワー全員に知って欲しいんだけど最近
私の病院20~30代で脳梗塞起こして入院してる人
すごく多いんだよね。脳梗塞って時間との勝負だから
異常を感じら即119してほしい「一晩様子を見たけど
改善しないから翌朝受診したら脳梗塞だった」
ってパターンが多すぎるんだよ…
画像は参考用の判断基準
c0072801_05250940.jpeg
c0072801_05252675.jpeg
午後2:16 · 2019年5月9日 · Twitter for Android
5.2万件のリツイート 6.4万件のいいね

氷月 @jin_hiduki
画像は聖マリアンナ病院さんとこの文章を
お借りしたんだけど元URL貼っときますね…
すごく分かりやすくまとめてくれてるので
午後2:19 · 2019年5月9日 · Twitter for Android
1,381件のリツイート 1,074件のいいね

氷月 @jin_hiduki
あとね!これは声を大にして言いたいけど高血圧を
放置もしくは内服の自己中断でくる人多すぎるんだよ!!
血圧が安定していればならなかったであろう脳梗塞に
40~50でかかるパターン多すぎるんだよ!
お父さん脳梗塞で倒れて育ち盛りの娘息子抱えて
嫁さんが大変なことになってるパターンよくあるんだよ!
午後2:41 · 2019年5月9日 · Twitter for Android
1,681件のリツイート 1,577件のいいね




by huttonde | 2019-05-11 05:25 | 健康を気にする | Comments(0)
ドキンちゃん
c0072801_01373140.jpeg
2019年04月09日
【画像】視力0.01のやつが見た風景がこれらしい

1 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/03/24(日) 23:24:43.494 ID:J8Wm136/d.net
c0072801_01232344.jpeg
3 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/03/24(日) 23:25:08.925 ID:BmWPfBw7d.net
まあ間違ってない

7 : 夜のタンポポ
2019/03/24(日) 23:25:46.434 ID:HK/YTl5Rr.net
もっと酷い気がするわ

9 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/03/24(日) 23:26:06.346 ID:9A035Wvh0.net
もっとボケてるが

10 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/03/24(日) 23:26:07.339 ID:7BByiphx0.net
これは0.03

11 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/03/24(日) 23:26:09.204 ID:FMd66nDv0.net
間違いなくもっとボケてる
これは鮮明すぎ

12 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/03/24(日) 23:26:11.253 ID:p0JXI2Lo0.net
もっときたないぞ

13 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/03/24(日) 23:26:12.482 ID:t7CDUBlBx.net
0.1くらいじゃね?

14 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/03/24(日) 23:26:19.611 ID:VCX4Lhco0.net
これ系の画像って適当にぼやかしたの多いけど
これちょっと拘ってるな
俺は乱視があるからこんなもんじゃないが

16 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/03/24(日) 23:27:00.820 ID:qKhF9Cht0.net
メガネを外しても変化しない系画像

17 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/03/24(日) 23:27:03.870 ID:bXLnWll90.net
白線は見えないと思う

19 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/03/24(日) 23:27:22.866 ID:o1+u7Vir0.net
信号機ボカした方がわかりやすい

35 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/03/24(日) 23:31:56.605 ID:8iQngjTB0.net
>>19
夜の信号機はぼやけてチカチカしてるから
花火みたいに見えるらしいな

20 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/03/24(日) 23:27:25.205 ID:242ryI6Ia.net
これに乱視が入ると悲惨

21 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/03/24(日) 23:27:31.509 ID:UdIMzLcf0.net
手前はもーちょい見えるけど奥はこんなもんだな




by huttonde | 2019-04-10 01:35 | 健康を気にする | Comments(0)
ねるねるねない 3
2019年03月24日 【マジかよ】
睡眠時間が少ない人やレム睡眠の時間が短い人ほど、
○○○への欲求が高い事が判明!お前ら早く寝ろwww
c0072801_15250387.jpeg
睡眠時間と甘いものへの欲求には関連がある
アメリカの研究 - livedoorNEWS

アメリカのミシガン州立大学が科学誌
『フード・クオリティ・アンド・パフォーマンス』に、
睡眠と甘いものへの欲求についての研究結果を発表。
(中略)

ミシガン州立大学では、51人の男性を対象に調査を
実施した。男性たちのボディマス指数は30kg/m2以下で
あるため、肥満ではない。
2日間、それぞれの睡眠を電極でモニタリングし、
全体の睡眠時間に加えレム睡眠とノンレム睡眠の時間も
測定された。その後参加者は、濃度が異なる砂糖水を飲み、
テストを受けた。その結果、睡眠時間が少ない人がより
糖分を欲することが明確となった。
さらに脳が活発に動いているレム睡眠の時間が短い人も、
より甘いものへの要求が高いことも判明。

過去に、女性を対象に同様の調査が行われたが、
今回の男性を対象にした研究も結果はほぼ同じであった。
専門家たちは、質の良い睡眠がより健全な食生活のために
不可欠と結論付けている。
全文

<ネットでの反応>

しっかり寝てるけど甘い物大好きです。

これ完全にワイやん

最近睡眠時間4時間くらいだなあと思いつつ
チョコ食べながらこれ見て手と口がが止まった

睡眠で回復できない分、
栄養を補って回復しようとしてるって感じ?
人体ってよくできてるな~

睡眠少ない日って糖分もだけどやけにマックとかの
高カロリーなファストフード食いたくならん????()

だから毎日お菓子を食べてしまうんか…

起きてるだけで脳が糖分代謝するから
それはそうかなと思ったりします

いや、あの、睡眠に関係なく食欲があるのは
どうすれば…?

単純に甘い物が好きなだけでは?

---
僕ニートで毎日昼までぐっすり寝てるけど、
甘い物食べまくっちゃうんだが??
太り続けてるんだが??どゆこと???
c0072801_15255909.gif








あくまで傾向の話だから・・・

c0072801_15263545.gif









まあ夜更かししてたら甘い物とか
食べたくなるっていうのはなんとなくわかるけどね
結局何事もまずちゃんとした睡眠が第一って事なのか


ろんず@コミ1 K43a @athlonz
ここ数年で亡くなられたクリエイターの死因 急性心不全
はかなりトップに来てる。どんな生活習慣だったか
わからないけど、高ストレス環境と睡眠不足は
急性心不全につながりやすいので、とても気をつけたい。
3.6万件のリツイート 5.2万件のいいね

時々胸が苦しくなるのは関係あるのかな。
死ぬのはいいけど苦しいのはいやだな。


by huttonde | 2019-03-24 15:25 | 健康を気にする | Comments(0)
腰痛あるなし 2
柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの
動きを変えるパーソナルトレーナー @PT_shiba
腰痛の人も
膝痛の人も
お尻のストレッチはしておいた方が良い。

お尻の筋肉は腰にも膝にも繋がりがあるから、
長時間座っていたり立っていて
お尻の筋肉に負担をかけると、
その影響で腰や膝が固まり
痛みを引き起こすことがあるから。

朝起きてからでも寝る前でも良いので、
コツコツやっていきましょ
0:21 55.5万回再生済み
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動画
午前11:20 · 2019年2月20日 · Twitter for iPhone
2万件のリツイート 4.9万件のいいね

柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの
動きを変えるパーソナルトレーナー @PT_shiba
肩がこってる人、痛い人

の多くは肩に力が入り上がりやすい。
これを解決するには肩を下げられるように
することなんだが、その時働く筋肉が脇にある。

脇の下を摩擦で熱くなるまでさすった後、
触りながら腕を前後に各5回ずつ回す。

すると肩が下がって動きがスムーズになり、
コリや痛みが緩和する。
0:14 117.6万回再生済み
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動画
午前11:07 · 2019年3月1日 · Twitter for iPhone
4万件のリツイート 10.5万件のいいね

ねとらぼ @itm_nlab
運動苦手なイラストレーターが
スクワットを続けた体験をレポート漫画に
「パツパツだったジーンズがするっと入った」
1,682件のリツイート 3,843件のいいね

柴 雅仁@関節痛のセルフケア
&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー
@PT_shiba
肩がコル
肩甲骨の間がコル
肩甲骨の動きが悪い

そんな人はまず腕の小指側をさする。
そして摩擦で熱くなってきたら腕の小指側を
斜め前に持ってくような感じで引っ張る。
すると肩甲骨の間がしっかりと伸ばせます。
何故なら腕の小指側は肩甲骨の間と
繋がっているから。
ただ伸ばすより効果高いですよ!
0:08 4.3万回再生済み
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動画
午前11:00 · 2019年3月22日 · Twitter for iPhone
721件のリツイート 2,734件のいいね


by huttonde | 2019-02-22 06:25 | 健康を気にする | Comments(0)
ねるねるねない 2
2019年01月05日
睡眠時間が少ない人ほど脳の老化が早まることが
研究結果で判明!若い奴らは早めに寝なさい!
しっぺ返しが来るぞ!
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モジョン @mojon1
これはマジ。10代20代に睡眠時間を削り過ぎて、
30代で脳の老化始まった感が滅茶苦茶強い。
若い頃に人の忠告無視して3徹4徹ばかりしてきたけど、
後でしっぺ返し来た。よく聞け。マジだ。寝ろ!!

 WIRED.jp @wired_jp
睡眠時間が少ない人ほど脳の老化が早まり、認知力が低下
しやすくなるという研究結果が発表された。はたして、
健康的な人生を送るためにわたしたちは何時間寝るのが
いいのだろうか。(アーカイヴ記事)
(link: http://bit.ly/2x1xQfc)
午後5:30 · 2019年1月3日 · Twitter for iPhone
1.4万件のリツイート 1.3万件のいいね

睡眠時間が短い人の脳は老化が早い:
研究結果|WIRED.jp

<以下要約>
加齢にともなう認知力の低下や、パーキンソン病や
アルツハイマーなどの神経変性疾患。これらは
お年寄り全員が悩まされているわけではない。
デュークNUSシンガポール校が行った研究によると
睡眠時間が少ない人ほど脳の老化が早まり、
認知力が低下しやすくなるとのこと。
55歳以上の中国人被験者66人を対象に、
睡眠の長さと質について尋ねた。研究者らは
炎症の度合いを調べ、認知力を試す
神経心理学的検査を行い、脳の容積もMRIで測定。
睡眠時間が脳にどう影響するか、
この調査を2年ごとに行った。

この研究によると、被験者の一部は年齢を重ねたにも
かかわらず、神経心理学的検査に練習効果と
みられるスコアの情報があった。しかし睡眠時間が
少なかったほかの人ほど、脳室の拡大が早く、
認知力の低下がみられた。年齢、性別、学歴やBMIを
考慮した後も、睡眠時間の影響は
統計的に有意なままだった。
全文

睡眠時間が短いと脳の老化が早まる・・・
つまり睡眠時間が長ければ脳の老化も
遅くなるってわけだ・・・
c0072801_22291553.jpeg







ってことはめちゃくちゃ寝続ければ、
逆に頭良くなるんじゃね!?
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c0072801_22331664.jpeg

仕事絡みで徹夜はあったし、
僅かに2徹もあった気がするが、
3徹4徹は自分には不可能。
連休を利用して寝ずにゲームやろうとしても
気づいたら寝てる。
徹夜してもその後に取り返すように倍寝てる。
ブログでよそからの記事の移し(写し)が遅れるのは、
・他の用事で遅れた
・気づくのが遅れた
・途中で居眠り
で、この記事も途中で5時間以上寝てしもうた。
途中で寝る前は無理して起きてたという定番。
自分の意志よりも体の機能が優先されるので無問題。


CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321
【インフルエンザA型とB型の特徴】
*A型インフルエンザ
・40℃近い高熱
・のどの痛み
・悪寒
・関節痛
・筋肉痛

*B型インフルエンザ
・38℃近い高熱
・腹痛
・悪寒
・関節痛
・筋肉痛
など典型的な特徴の違いがあります。
もうインフルエンザかなり流行ってるので、
要注意ですよ⚠︎
午前10:58 · 2019年1月8日 · Twitter for iPhone
2.8万件のリツイート 3.4万件のいいね

てふや食堂@洋ゲー東7C33b @tehutan
「小児喘息は大人になったら治る」と信じた、
自然派ママの母は、私の喘息を一切治療しなかった。
大人になってあっさり喘息復活して病院行ったら
「小児喘息はしっかり治療しないと大人になって拗らせる
確率が、格段に跳ね上がる」と言われたので、
お子さんの喘息はしっかり治療してあげてね( ˘ω˘ )
午後8:41 · 2019年1月11日 · Twitter for iPad
1.2万件のリツイート 1.2万件のいいね




by huttonde | 2019-01-06 06:00 | 健康を気にする | Comments(0)